Programme d'entrainement...????

qu'est ce qu'un programme d'entrainement???

a quoi ça sert???

comme l'établissez-vous???

Je peut repondre a une question dans les trois

Sa sert a devenir meilleur je crois...

bidibule a écrit:

Je peut repondre a une question dans les trois

Sa sert a devenir meilleur je crois...

c'est dans la tête ça !!!

Citation :

qu'est ce qu'un programme d'entrainement???

a quoi ça sert???

comme l'établissez-vous???

Ca dépend de ce que t'appelles programme d'entraînement.
T'as la planification de la saison, en fonction de laquelle tu vas définir des périodes où tu travailles le physique et la technique, une où tu fais tes premières compets et qui prépare la 3e partie, celle où tu dois être le plus performant (championnats)
Après t'as la programmation de séances, là c'est pas bcp plus loin qu'un mois.

Ca sert à te préparer pour tes compets objectifs et être performant le jour J, pas un mois avt ou deux semaines après.

Et si Matt, ca sert à qch de planifier sa saison et ses séances
Et je suis presque sur que plus ou moins inconsciemment tu le fais aussi.

ba oui le programme d'entrainement c'est sur la saison non???