Se tenir droit ?

Est ce que quelqu'un a des exercices pour permettre à un archer de se redresser ?

Là en gros, elle a le buste en avant, et les fesses qui ressortent, le tout légèrement penché vers l'avant.

J'ai déjà allégé la stab, ca va mieux. Mais elle est tj penchée en avant et manque de stabilité.
Je lui fait faire des étirement pour détendre les lombaires. Ca la soulage mais ca l'a pas vraiment redressée. (maintenant, est ce qu'elle fait ses exercices régulièrement...)

J'ai encore deux pistes pour elle :
* Peur que la corde touche sa poitrine
* Elle va avoir des semelles othopédiques samedi normalement

Si c'est ni l'un ni l'autre, vous avez des exos ?

Deverouillage des genoux , retroversion du bassin.
arc rouge p 181 à 188 dans les fondamentaux du tir à l'arc Ecrit par Jacques Rousseau et Eric Nicolier , en vente dans les archerie et dans les librairie pour la modique somme de 22€80
http://fondamentaux.tir.arc.site.voila.fr/

Merci.

Faut que je remette la main sur ce bouquin... D'ailleurs, je crois que c'est le père de la mlle qui a le mien

l'annuaire sur la tete
comme les mannequins
t'es pas droit l annuaire se fait la mal
par contre le petit modéle
serrer les fessiers
apres la meme chose que victor

elle doit mettre des semelles spéciales, faut voir à quoi c'est du aussi!
j'ai des méthodes plus dures que l'annuaire:
un balais dans le dos, de la bande adhésives autour de la tête orientée comme il faut pour la tir...


OK OK OK, je sors!

Contraction des abdos.

Sinon, travailler avec un mirroir, si elle voit ce qu'elle fait, elle trouvera d'elle même comment faire pour se redresser et rester droite.

Et tant qu'on y est, on rajoute un trépied pour tenir le bras d'arc

Contraction abdo/fessiers. Déjà vu. Certainement perfectible. Le coup de l'annuaire devrait aider.
Le mirroir, y en a pas, mais je lui ai déjà montré des photos d'elle. Déjà elle peut se représenter le pb a défaut de le voir en vrai.

Vive la réactivité AO

attention attention tu risques de te faire critiquer

LestatSan a écrit:

Le mirroir, y en a pas, mais je lui ai déjà montré des photos d'elle. Déjà elle peut se représenter le pb a défaut de le voir en vrai.

Les photos c'est déjà bien. Mais le mirroir, si tu trouve, c'est vraiment le top du top car facile à mettre en place et pas chère. Ou alors, y'a la vidéo, tu trouve une caméra numérique (ou semie numérique), un pc portable et un projecteur. Tu projete sur un 122 retourné à 5m (pour voir qqchose) et là, c'est le top du top mais pas donné.

OUi, le top du top en effet, l'archer voit directemment en cible ce que tu veux lui montrer en fonction de l'angle que tu donnes à ton caméscope!
Par contre un rétro projecteur c'est vraiment pas donné du tout!

Citation :

attention attention tu risques de te faire critiquer

Vive la critique
Et les autres, on les e***rdes. Restons soudés

Citation :

Ou alors, y'a la vidéo, tu trouve une caméra numérique (ou semie numérique), un pc portable et un projecteur.

Je lance un appel à un bienfaiteur pour un don d'un rétroprojecteur. Y en a t il un dans la salle ?

On est d'accord sur l'idée : se voir pour identifier l'erreur. Tiens...

Une TV ca devrait faire l'affaire ^^

Mais j'aime pas trop montrer les photos ou videos aux archers, souvent ca les démoralise. Ok, je met aussi et surtout en evidence ce qui va (pour compenser), mais qd même, ils restent vraiment focalisés sur ce qui va pas... C'est à double tranchant...

faut toujours faire prendre conscience
c'est un but educatif
souvent tu leur dit un truc
ils te répondent non car ils ne "sentent" pas l'erreur
alors la video ou le miroir ça aide bien
apres sils sont démoralisés c'est qu'ils ne sont pas motivé
faut regarder 300 apres tu comprendras
et ensuite les rois de la glisse car là tu auras la philisophie de tous sports

lazouille a écrit:

faut toujours faire prendre conscience
c'est un but educatif
souvent tu leur dit un truc
ils te répondent non car ils ne "sentent" pas l'erreur
alors la video ou le miroir ça aide bien
apres sils sont démoralisés c'est qu'ils ne sont pas motivé

+1

salut,

pour sa position, tu peux essayer de la placer sur deux pèses-personnes afin de verifier si elle n'appuie pas trop sur l'avant, si ses appuis sont bien répartis. Les appuis conditionnent la répartition du tonus postural:
Appuyer sur l'arrière affaiblit le bras d'arc; l'inverse sur l'avant.

verifies que son arc n'est pas trop puissant car elle va aller chercher la force dans les lombaires; (la réaction est souvent de se pencher en arrière dans ce cas.)

demandes lui un autograndissement (autrement dit une érection du rachis...et oui, lui aussi!!!), et une expiration ventre rentré en (rentrer le nombril !!!).cette demoiselle as-t-elle des abdos en béton ? j'en doute...
à travailler dans tous les cas.

En tout état de cause tu ne changeras pas son morphotype ...
@+

desole si ca a l'air con mais tant pis.


une seance de wii fit pour voir son centre de gravité


ensuite recherche de son placement au sol (ce n'est pas le plus facile)


le plus souvent on néglige le placement des pieds alors que c'est le point de départ.
un mauvais placement peut induire beaucoup de mauvaise position et distorsion dans le tir.

LestatSan a écrit:

J'ai encore deux pistes pour elle :
* Peur que la corde touche sa poitrine

remarque peut-être un peu con, mais si c'est ça, ça irai pas mieux (psychologiquement) avec un plastron ?

Le cas dont je parlais ici est résolut. pour information : Arc adapté, abdos ok, et volonté de grandissement ok. Le pb a été résolut il y a deux mois avec une recherche de la meilleure position des pieds au sol. La position reste parfois encore inhabituelle à ses yeux mais on a vu que c'était la plus efficace pour elle au niveau de son équilibre.

Le pb de la cambrure peut aussi venir de la souplesse de certaines parties du dos, certaines parties très souples (haut du dos) sont en quelque sorte compensées par la cambrure.

Citation :

remarque peut-être un peu con, mais si c'est ça, ça irai pas mieux (psychologiquement) avec un plastron ?

Elle en avait déjà un.

LestatSan a écrit:

Citation :

remarque peut-être un peu con, mais si c'est ça, ça irai pas mieux (psychologiquement) avec un plastron ?

Elle en avait déjà un.

en même temps, j'ai prévenu

Oui, bah venant de toi, t'avais pas besoin de préciser