Passage à vide...

Bonjour, petite nouvelle sur le forum.
Je pratique le tir à l'arc depuis Septembre 2007 et j'ai commencé les compet à la rentrée 2008. Les 3 premières années je me débrouillais pas trop mal et faisais de bons scores en compet. Pas de podiums mais avec le peu d'entrainements que j'avais je trouve que je faisais de bons résultats. J'étais parfois 2 semaines sans m'entrainer et arrivée en compet ça rentrait bien. En plus, tous les ans je partais travailler ailleurs pour la saison d"été et faisais donc une pause de 6 mois, à mon retour mon niveau n'avait bien évidement pas évolué mais il n'avait pas baisser non plus.
Cette année par contre c'est la cata! Je m'entraine plus régulièrement, je ne pars pas en saison donc pas de longue interruption, mais mes résultats sont catastrophiques en concours! Avant je me positionais dans les 6-7ème sur une 15zaine, maintenant je suis en bas du tableau. Je ne comprends pas. Avant tout le monde me disait que je pourrais devenir une bonne archer si je m'entrainais plus et finnalement c'est l'inverse!
On m'a corrigé certains points de ma séquence de tir, mais maintenant je réfléchis plus pendant mon tir, alors qu'avant je me prenais moins la tête et ça rentrait tout seul.
Autre cas aussi, hier en concours extèrieur, sur 6 fléches j'en mettais 5 entre le 10 et le 7, puis la 6ème en paille, 1 ou 2! Ce qui bien sur faisait totalement baisser les points que j'avais cumulé et j'ai fini avec un 487, alors qu'avant je faisais 540....
Vraiment je sais plus quoi faire, en plus c'est un cercle vicieu, car plus mes score sont bas, plus je pers confiance en moi et ça ne va pas en s'arrangeant!

Si quelqu'un a des conseils à me donner ou si vous avez aussi eu des passages à vide comme celui ci, n'hesitez pas à m'en parler, ça m'aidera peut être à reprendre confiance en moi!

Merci.

arwen a écrit:

Bonjour, petite nouvelle sur le forum.
Je pratique le tir à l'arc depuis Septembre 2007 et j'ai commencé les compet à la rentrée 2008. Les 3 premières années je me débrouillais pas trop mal et faisais de bons scores en compet. Pas de podiums mais avec le peu d'entrainements que j'avais je trouve que je faisais de bons résultats. J'étais parfois 2 semaines sans m'entrainer et arrivée en compet ça rentrait bien. En plus, tous les ans je partais travailler ailleurs pour la saison d"été et faisais donc une pause de 6 mois, à mon retour mon niveau n'avait bien évidement pas évolué mais il n'avait pas baisser non plus.
Cette année par contre c'est la cata! Je m'entraine plus régulièrement, je ne pars pas en saison donc pas de longue interruption, mais mes résultats sont catastrophiques en concours! Avant je me positionais dans les 6-7ème sur une 15zaine, maintenant je suis en bas du tableau. Je ne comprends pas. Avant tout le monde me disait que je pourrais devenir une bonne archer si je m'entrainais plus et finnalement c'est l'inverse!
On m'a corrigé certains points de ma séquence de tir, mais maintenant je réfléchis plus pendant mon tir, alors qu'avant je me prenais moins la tête et ça rentrait tout seul.
Autre cas aussi, hier en concours extèrieur, sur 6 fléches j'en mettais 5 entre le 10 et le 7, puis la 6ème en paille, 1 ou 2! Ce qui bien sur faisait totalement baisser les points que j'avais cumulé et j'ai fini avec un 487, alors qu'avant je faisais 540....
Vraiment je sais plus quoi faire, en plus c'est un cercle vicieu, car plus mes score sont bas, plus je pers confiance en moi et ça ne va pas en s'arrangeant!

Si quelqu'un a des conseils à me donner ou si vous avez aussi eu des passages à vide comme celui ci, n'hesitez pas à m'en parler, ça m'aidera peut être à reprendre confiance en moi!

Merci.

La solution est là...

Je sais.... Mais comme j'ai toutes ces corrections en tête maintenant je ne me concentre plus de la même façon. D'ailleurs la plupart de mes bonnes fléches sont quand je fais sans vraiment réfléchir! Il faut que je fasse un gros travail sur mon cerveau!

arwen a écrit:

D'ailleurs la plupart de mes bonnes fléches sont quand je fais sans vraiment réfléchir! Il faut que je fasse un gros travail sur mon cerveau!

Tu n'es pas toute seule dans ce cas !! lol

carbone a écrit:

arwen a écrit:

D'ailleurs la plupart de mes bonnes fléches sont quand je fais sans vraiment réfléchir! Il faut que je fasse un gros travail sur mon cerveau!

Tu n'es pas toute seule dans ce cas !! lol

et ouai, pour bien tirer, faut pas être con, mais ça aide

Tu te donnes toutes les réponses dans ta phrase...il faut simplement ne plus tergiverser en compet...

Un ancien coach me disait souvent: "travaille à l'entrainement et tire en compétition", autrement dit: tu fais tes fondamentaux et ton travail technique lors de tes entrainements et une fois que tu arrives en compétition, n'y pense plus et tire...tu verras tout se mettra en place tout seul

Je rejoins Illyan.

Tu as deux périodes :

- La première est l'entrainement là tu te prends la tete afin de travailler ton geste.
Ton objectif est de tirer les fleches les plus propre possible !!!!
- La deuxieme est les concours, là tu laisse parler le corp donc les automatismes. mais tu contrôle juste de pas trop sortir de ta séquence de tir.
Ton objectif est de mettre le point dans le centre.

Merci pour vos réponses. Je vais essayer de mettre ça en place lors de mon prochain concours. Bonne journée à tous!

jsuis d'accord avec Ilyan et Fleche94

Idem que tout le monde.
Pour info, j'ai perdu beaucoup de poids et par conséquent de la masse musculaire, et j'ai du travail à faire pour renforcer l'épaule d'arc.
Je tire en plus un Carter Mini Evolution + (déclenchement par force de traction), alors ok faut tirer derrière pour que ça parte, mais si quand ça part, je ne suis pas stabilisé et j'ai le point qui baisse, je perds des points.
A l'entraînement, je tire avec un poids de 500g au poignet d'arc en travaillant le geste, mais en compétition, je l'enlève je tire simplement en laissant mon corps reproduire les automatismes.
Je persévère et ça paie puisque j'ai atteint mon plus haut niveau depuis mes débuts en Compound.
Petite anecdote, j'ai obtenu ma flèche d'Or samedi dernier en augmentant mon score FITA de 49 points et j'en gagne 21 sur un Fédéral
Tout ça pour rejoindre les autres en disant qu'il faut travailler (à l'entraînement), mais aussi prendre du plaisir à tirer et ne pas te poser de questions hors entraînement (concours, passage de flèche...).

Oui je vais vraiment m'atteler à travailler la technique aux entrainements et tirer naturellement en concours. Les 2 devraient se rejoindre. Il faut vraiment que je reprenne confiance

à la fin des concours tu fais un bilan et cela te permet de ressortir les points à modifier, travailler et d'autre à continuer à travailler.

Klyton a écrit:

Idem que tout le monde.
Pour info, j'ai perdu beaucoup de poids et par conséquent de la masse musculaire, et j'ai du travail à faire pour renforcer l'épaule d'arc.
Je tire en plus un Carter Mini Evolution + (déclenchement par force de traction), alors ok faut tirer derrière pour que ça parte, mais si quand ça part, je ne suis pas stabilisé et j'ai le point qui baisse, je perds des points.
A l'entraînement, je tire avec un poids de 500g au poignet d'arc en travaillant le geste, mais en compétition, je l'enlève je tire simplement en laissant mon corps reproduire les automatismes.
Je persévère et ça paie puisque j'ai atteint mon plus haut niveau depuis mes débuts en Compound.
Petite anecdote, j'ai obtenu ma flèche d'Or samedi dernier en augmentant mon score FITA de 49 points et j'en gagne 21 sur un Fédéral
Tout ça pour rejoindre les autres en disant qu'il faut travailler (à l'entraînement), mais aussi prendre du plaisir à tirer et ne pas te poser de questions hors entraînement (concours, passage de flèche...).

un de plus adepte du décocheur à traction carter evolution! tant s'y sont mis et l'on adopté ! a bon entendeur !

arwen a écrit:

.On m'a corrigé certains points de ma séquence de tir.

de la aussi !!

bon ou mauvais je ne serait pas te dire, il n'y a que toi qui te connait ,et ne te mets pas la pression en compet' ne cherche pas a faire des points ,essaye de rester zen,poser,calme,ta sequence de tir va venir naturellement le plus important c'est

de prendre du plaisirs .

ensuite cela peut egalement venir d'un changement de materiel ?? fleches, corde etc ...

Non je n'ai pas changé mon matériel. Ca vient de moi, puisque parfois j'arrive à bien tirer, donc l'arc est bien réglé. C'est mon cerveau qu'il faut régler mainetant!!!!^^

Klyton a écrit:

Idem que tout le monde.
Pour info, j'ai perdu beaucoup de poids et par conséquent de la masse musculaire, et j'ai du travail à faire pour renforcer l'épaule d'arc.

C'est bien pour celà que je ne souhaite pas perdre 1g

klaki a écrit:

jsuis d'accord avec Ilyan et Fleche94

Je suis aussi d'accord avec Ilyan et Fleche94 mais surtout également avec klaki car qu'est-ce que j'aimerai être aussi "con" que lui

la solution est dans le film "OVER THE TOP"

"Quand je retourne ma casquette, je fais le vide,...."

ok je sors mais pensez tous à ce moment ou cette homme retourne ça casquette, quand vous serez sur un pas de tir avec un archer qui a la casquette

à l'envers vous aurez une autre vision...

bonjour arwen,
avant tu tirais bien, tu avais de bons résultats et tu étais satisfaite.
mais un instructeur ou un connaisseur a voulu corriger tes défauts et depuis tu fais n'importe quoi et tu es déçue, frustrée.
je pense que le but du tir à l'arc comme tout autre sport c'est de se faire plaisir. tu n'es pas droite? tu es trop penchée en avant? trop ceci ou trop cela tant que tu met la flèche dans la cible on s'en fou. ce qui compte c'est le score.
tir, fais toi plaisir. fais ce que tu sais faire de mieux, oublie toutes les choses qui te freine. tir comme tu tirais avant.

C'est ce que j'essaye de faire mais c'est pas évident. Là j'ai pris la décision de ne plus me prendre la tête pour cette saison. Je ne vais plus aussi régulièrement aux entrainements (ça me déprime trop et c'est pas le but d'un loisir!). J'y vais uniquement quand j'en ai trés envie et essaye de rester zen. Je reprendrai les entrainements sérieusement à la rentrée en septembre. En espèrant que d'ici là ça ira mieux!

j'ai également connu se passage a vide l'année passé, et moi j'ai fait tout le contraire de toi, j'ai redoublé d'effort et je me suis acharné.
J'ai revue ma position, je me suis filmer demandé des conseils, et surtout rectifier point par point et non tout d'un coup.
Un gros travail sur paille a était fait pendant environ 2 mois a 4 séances de moyenne par semaine et 200 tube par séances.

Résultat des courses au début de cette entrainement (saison salle) je gagne 22 point de moyenne je fini a 560 en salle. Et pour l'extérieur grosse grosse progression je gagne 60 point de moyenne et je termine ma saison avec un 701 de moyenne.
Je serais plus partant pour que tu t'arrache encore et encore mais que tu acceptes que pendant un certain temps que se que tu fait sois pas bon, stop les concours et cherche juste le plaisir dans ton tir avec de bonne sensation, et le jour ou tu te fera plaisir sur chaque flèches retourne en concours l'esprit léger fait se que tu sais faire et tu verra sa rentrera tout seul

bidibule a écrit:

Je serais plus partant pour que tu t'arrache encore et encore

Je suis pas d'accord ! ca à peux être marcher avec toi mais peux être pas avec elle ! chacun est différent ! j'ai déjà vu des personnes s'acharner mais qui n'ont jamais progressé ! Moi je sais que si je m'acharne trop au bout d'un moment je vais me dégouté !
la j'ai fais un pause de 7 mois, la je reprend doucement et je retrouve des sensations que j'ai jamais ressentie (décoche plus propres, meilleurs solidité dans le bras d'arc ect ect) et j'aborde le tir différemment ! comme quoi il faut de tout pour faire un monde !
Autre exemple ! avant je faisais du patinage artistique qui demandait beaucoup de rigueur !! certain saut je me suis acharné dessus et parfois je les laisser de côté quelques temps et en revenant dessus je les abordais aussi différemment pour finalement les réussir. Toi tu es sûrement quelqu'un qui a besoin de t'acharner pour réussir et il faut aussi les moyens pour le faire !!
Comme chaque personne est différente il faut trouvé le bon compromis et l'entraînement qui lui va bien !
Il faut juste trouvé le bon milieux !!

par contre je suis d'accords sur le fait qu'il faut accepté que sont niveau à baisser ! dans le sport il faut être humble et accepté de stagné voir régresser de temps en temps !! mais chaque problème à ca solution !!

La solution que tu propose est aussi une bonne solution. Je donnée mon point de vue personnel et d' entraineur uniquement. Je vais préciser d' ailleur car j ai pas tout dit:

Travailler seul arriver a un moment sa fonctionne plus donc s acharner deviendra même stupide mais si tu a un archer confirmer qui sais de quoi il cause, qu'il te fait bosser la sa vaux le coup de pas lâcher et la progression sera plus rapide que de faire des espèces de pause. Voila mon point de vue.

Mais comme le dit carbonne cette méthode ne convient pas forcement. Je me suis vue a aller au tir en sachant que j aller me faire chier pas plaisir mais il le dallais si je voulais atteindre mes objectifs.

Apparament tu cherche a te faire plaisir avant tout et que les résultats suive un minimum, moi je cherche la performance avant le reste faut que tu détermine se que tu cherche avant tout sa t aidera énormément par la suite

En gros vois avec ton entraineur établie un "plan d'entraînement" (pour travailler les choses qui vont pas une à une).
Normalement il devrait établir tout ça en fonction de ton niveau et de tes disponibilités ! (moi c'est que que je faisais avec mes élèves en TA et dans d'autre sport).
Après un point de vu entièrement perso ! oublie dans un 1er "le comptage" et donne toi des zone de réussite de couleur (plus facile à réalisé qu'un objectif de point et ca t'évitera de vouloir inconsciemment faire du 10+).
Surtout ne pas travailler 36 points en même temps !! une séance d'entraînement = un élément à travailler.
Ne soit pas presser de retrouvé ton niveau d'avant car la précipitation n'est pas ton allié !

bidibule a écrit:

carbonne

Haaaaaaaaaaaaaaaa carbone avec un seul "N" !!!!!!!!!!!!!!!!

Merci pour vos conseils! Je suis plutôt du genre à faire un break, ayant déjà essayé de m'entrainer sérieusement depuis février. Mais mon emploi du temps me permet pas de m'entrainer régulièrement et de faire un suivi. Je bosse dans l'hotellerie et mon planning n'est pas toujours le même. Donc pas de jour fixe d'entrainement, pas toujours les mêmes entraineurs et parfois je ne peux y aller qu'une fois dans la semaine. Tout ça devrait changer di'ci septembre donc je pourrai peut être reprendre un bon départ.