Baisse de performance

Bonjour,

je reviens de mon concours Indoor a St-Jorioz et j'ai constaté que je n'avais pas la forme... je m'échauffe bien, arrivé au tir d'échauffement tout va un peu près bien et après, au concours, à la deuxième volée, j'arrive a faire une paille! Je n'arrivais pas a bien me mettre en position, je sentais mon épaule d'arc remontée et je ne passais plus le clicker... d'habitude je fais des 545 - 548 de moyenne en ce moment sauf ce soir la 511. Faut aussi dire que j'ai vite progressé de 458 à 548 en 2 mois.

Mais là, j'ai de la peine a comprendre ce qui c'est passé.

Iraiku a écrit:

Bonjour,

je reviens de mon concours Indoor a St-Jorioz et j'ai constaté que je n'avais pas la forme... je m'échauffe bien, arrivé au tir d'échauffement tout va un peu près bien et après, au concours, à la deuxième volée, j'arrive a faire une paille! Je n'arrivais pas a bien me mettre en position, je sentais mon épaule d'arc remontée et je ne passais plus le clicker... d'habitude je fais des 545 - 548 de moyenne en ce moment sauf ce soir la 511. Faut aussi dire que j'ai vite progressé de 458 à 548 en 2 mois.

Mais là, j'ai de la peine a comprendre ce qui c'est passé.

Etais-tu fatigué avant ton concours? Mauvaise semaine? Un trop gros entrainement la veille? Une dispute? Une blessure récente?

Ca c'est pour dégrossir les causes, la conséquence:

Tu as fait une paille sur un mauvais geste, en salle avec le matos moderne ça paie cash. Ensuite, cette paille est revenue en boucle dans ton esprit, même si tu ne t'es pas rendu compte de ça forcément et tu as due tirer avec la crainte de la reproduire.

Au final tu es sorti de ton tir sans vraiment trouver le moyen d'y revenir. C'est au niveau du mental tout simplement, même l'épaule qui remonte c'est de peur de faire un mauvais geste tu tire "sur la défensive" donc paradoxalement tu te désaligne complètement.

Il faut se dire que la flèche est tirée, tu ne pourra pas changer cet état de fait, donc oublie là et reconcentre toi sur les fondamentaux de ton tir, oublie même le score que tu fera au final, car tu vas garder ça en tête et trop te mettre de pression.

C'est Ellison qui disait que maintenant il n'avait plus peur de gagner...ni de perdre ou quelque chose du genre

Oui c'est possible, j'étais un peu fatigué grosse semaine de boullo^^

Tout a fait d'accord avec Illyan pour la recherche des causes et l'explication des conséquences.

J'ajouterai seulement qu'il faut bien s'hydrater en compétition: 1% de déshydratation c'est 10% de force musculaire en moins...

Iraiku a écrit:

Bonjour,

je reviens de mon concours Indoor a St-Jorioz et j'ai constaté que je n'avais pas la forme... je m'échauffe bien, arrivé au tir d'échauffement tout va un peu près bien et après, au concours, à la deuxième volée, j'arrive a faire une paille! Je n'arrivais pas a bien me mettre en position, je sentais mon épaule d'arc remontée et je ne passais plus le clicker... .

Il faut régler les problèmes de technique, car si ton analyse est correcte, tu n'a su verrouiller ton épaule et donc tu a raccourcit ton allonge et tu a du les envoyer en bas. Tu as déjà des éléments de travailler pour tes prochains entrainements. Fait malgré tout valider çà par ton entraineur, coach, etc.)

Pour la compétition surtout en salle, il n'y a pas droit à l'erreur, c'est ce que tu t'es dit dans ta tête, donc la paille c'était une erreur et après tu a laché l'affaire. Au contraire la paille aurait du te libérer car la pression de faire un score avait disparu.

Entrainement, entrainement, entrainement, entrecoupés de compétitions, soupoudré d'une bonne dose de patience.

Sauf quand tu fait une paille comme celle la :



dans le blason vide à ta droite ... que tu loupes ton seul trente du concours et qu'en plus si ce trou avait été dans le bon blason tu explosais ton record personnel ...

La rage quoi ! pour moi cette paille a été liberatirice !!! en effet j'ai tout donné sur les derniéres volées ce qui m'a permis, malgré cette paille, de resté dans ma moyenne !!!

Pour ma part ma philosophie en cas de paille c'est d'etre a fond ensuite pour limiter la casse !!!

Iraiku a écrit:

Bonjour,

je reviens de mon concours Indoor a St-Jorioz et j'ai constaté que je n'avais pas la forme... je m'échauffe bien, arrivé au tir d'échauffement tout va un peu près bien et après, au concours, à la deuxième volée, j'arrive a faire une paille! Je n'arrivais pas a bien me mettre en position, je sentais mon épaule d'arc remontée et je ne passais plus le clicker... d'habitude je fais des 545 - 548 de moyenne en ce moment sauf ce soir la 511. Faut aussi dire que j'ai vite progressé de 458 à 548 en 2 mois.

Mais là, j'ai de la peine a comprendre ce qui c'est passé.

Le yoyo dans les perfs on en a t(te)s. Tiens voila mon bilan perso... cette annee j'ai tire en back tension...je te dis pas dans quelle etat est mon epaule d'arc! Et pour la baisse de perf meme les cadors ne sont pas a l'abris (cf. Pierre-Julien qui se tenait une creve à Nimes cette année avec la tete dans un étau..)

Illyan a écrit:

C'est Ellison qui disait que maintenant il n'avait plus peur de gagner...ni de perdre ou quelque chose du genre

oui du style :

"Que depuis qu'il avait appris à ne plus avoir peur de gagner, il n'avait plus peur de perdre !!!"

moulefrite a écrit:

Illyan a écrit:

C'est Ellison qui disait que maintenant il n'avait plus peur de gagner...ni de perdre ou quelque chose du genre

oui du style :

"Que depuis qu'il avait appris à ne plus avoir peur de gagner, il n'avait plus peur de perdre !!!"

Voilà

De rien, c'est cadeau

jean-eric a écrit:

meme les cadors ne sont pas a l'abris (cf. Pierre-Julien qui se tenait une creve à Nimes cette année avec la tete dans un étau..)

Celà dit quand tu lis son blog et que tu imagines ce doit être l'organisation qu'il a pour mener de front vie professionnelle et sa vie d'un sportif de haut niveau, tu peux comprendre qu'il en soit pas toujours au TOP. (mais c'est ainsi dans notre discipline même pour les hauts niveaux)

Désolé pour le côté hors sujet.

julien22 a écrit:

Sauf quand tu fait une paille comme celle la :



dans le blason vide à ta droite ... que tu loupes ton seul trente du concours et qu'en plus si ce trou avait été dans le bon blason tu explosais ton record personnel ...

La rage quoi ! pour moi cette paille a été liberatirice !!! en effet j'ai tout donné sur les derniéres volées ce qui m'a permis, malgré cette paille, de resté dans ma moyenne !!!

Pour ma part ma philosophie en cas de paille c'est d'etre a fond ensuite pour limiter la casse !!!

ceci dit, c'est une très belle paille !!

SuperGG a écrit:

jean-eric a écrit:

meme les cadors ne sont pas a l'abris (cf. Pierre-Julien qui se tenait une creve à Nimes cette année avec la tete dans un étau..)

Celà dit quand tu lis son blog et que tu imagines ce doit être l'organisation qu'il a pour mener de front vie professionnelle et sa vie d'un sportif de haut niveau, tu peux comprendre qu'il en soit pas toujours au TOP. (mais c'est ainsi dans notre discipline même pour les hauts niveaux)

Désolé pour le côté hors sujet.

Oui tu as raison je l'ai eu ce soir et il va mieux...
Ceci dit les perf. sont fonctions egalement de comment on gere les 'a-coté'

jean-eric a écrit:

SuperGG a écrit:

jean-eric a écrit:

meme les cadors ne sont pas a l'abris (cf. Pierre-Julien qui se tenait une creve à Nimes cette année avec la tete dans un étau..)

Celà dit quand tu lis son blog et que tu imagines ce doit être l'organisation qu'il a pour mener de front vie professionnelle et sa vie d'un sportif de haut niveau, tu peux comprendre qu'il en soit pas toujours au TOP. (mais c'est ainsi dans notre discipline même pour les hauts niveaux)

Désolé pour le côté hors sujet.

Oui tu as raison je l'ai eu ce soir et il va mieux...
Ceci dit les perf. sont fonctions egalement de comment on gere les 'a-coté'

Et d'après ce qu'il écrit il a beaucoup d'à côté à gérer en ce moment, je trouve que les perfs sont d'autant plus remarquable par rapport à certains de ses concurrents qui n'ont qu'un soucis, tirer à l'arc. (CF l'interview de R.Wilde dans la dernière revue de la fédé)