Arrêt du tabac et concentration ?

Bonjour à tous,

J'ouvre ce topic pour avoir quelques réponses et/ou partage d'expérience(s), alors je vous résume tout ça :
Je tire à l'arc avec mon fils depuis 3 ans maintenant. Saison 2010-2011, juste tir en salle pour découvrir les concours avec une moyenne aux alentours de 450 pour moi (en classique). Cet été avec mon fils, nous avons fait un "petit" stage de tir à l'arc à Vars. Au retour, très très bonnes sensations, des axes de travail identifiés, beaucoup de plaisir et une réussite qui m'était jusque là inconnue : concours non qualif en octobre à 499, puis officiels en novembre à 510 puis 531 !

Comme ma progression était suivie par celle de mon fils (encore 549 ce week-end en MHCO !), je me suis dit qu'il fallait marquer le coup, et j'ai enfin décidé d'arrêter de fumer , juste en faisant avec mon toubib une séance de mésothérapie.
Depuis, c'est la dégringolade : 494, puis 493, puis 484 ce week-end.
Je vois bien à l'entraînement que j'ai plus de mal à tirer régulièrement, à faire le vide dans ma tête, à suivre ma séquence de tir. Par exemple, hier nous nous sommes amusés à tirer sur trispots à l'entraînement, juste pour le plaisir. Sur une série de 20 volées de 3 flèches, j'ai 2 volées à 30 et au total 8 pailles , bref, j'arrive à tirer certaines flèches correctement, et je me loupe complètement sur d'autres, sans comprendre quel a été le problème.

Si je fais un lien avec l'arrêt du tabac, c'est que je n'ai pas trouvé d'autre changement dans ma "vie" pouvant expliquer cette dégringolade... (Le bon côté des choses, c'est que ça fait maintenant 4 semaines que je n'ai plus fumé !!!)

Enfin bref, certains parmi vous ont-ils eu aussi ce type d'expérience, ou alors certains toubibs du forum ont-ils quelques explications sur le sujet ? Comment ça s'est passé pour vous ? Combien de temps pour retrouver votre niveau de concentration ? avec quels exercices ?
Si il y a un vrai lien de cause à effet, ça me rassurera un peu et me permettra de travailler en conséquence... enfin, si vous avez des exercices à me proposer, je suis preneur !

oui, on dit qu'en général l'arrêt du tabac peut provoquer une perte de points dans certains cas...
Peux on dire que le tabac est un dopant , à mon avis oui..mais bon un peu de points en moins ne sont pas grand chose par rapport à une meilleure santé ......
Personnellement, je suis en phase d'arrêt depuis un peu plus d'un an, et c'est vrai qu'en tant qu'archer de parcours j'ai toujours beaucoup fumé pendant les 3D..
Honnêtement en parcours j'ai toujours du mal, donc je compense avec des nicorettes....( je sais c'est pas bon mais c'est comme ça )..
En tout des cas me concernant j'ai eu une baisse de points sur les 2/3 premiers parcours c'est tout .
Bon courage à toi ....

L'arrêt du tabac c'est l'enfer sur la concentration et les muscles la nicotine étant un des meilleurs myolaxants décontractants qui existe et qui agit sur l'ensemble du squelette. Lors de mon arrêt j'ai remplacé ce "myolaxant naturel" par du Miorel Gé pour trouver un semblant d'équilibre et par de la Vitamine C, E pour retrouver un peu d'équilibre et de concentration.

le tabac est la seule drogue légal
il y a 8 ans j'ai arrêté ,et on pert de la concentration au départ
mais tout revien plus ou moin vite , accroche toi la vie est plus belle Sans tabac

Salut!

1) tu as très bien fait d'arrêter de fumer!

2) lis le bouquin d'Allen Carr "la méthode simple pour en finir avec la cigarette" : cela t'expliquera pourquoi ton inconscient recherche n'importe quel pretexte pour refumer, tel que " je fais plus de points si je fume"...

3) en plus, le bouquin t'aidera à ne pas recommencer...

4) sois patient et repense à ta séquence de tir! appuies-toi dessus!

cela fait 3 ans que je fais du tir à l'arc et 3 ans que j'ai arrêté de fumer... grâce à ce bouquin... et du coup j'ai pu faire les parcours à chirac cet été alors que si j'avais continué de fumer, sincerement je crois que j'aurais fait partie des déplacements des pompiers...

6 ans que j'ai arrêté sans aucun substitue (1 paquet par jour depuis mes débuts dans l'armée) par contre + 8 kilos pas perdu depuis,mais bon le souffle s'en ressent et le porte monnaie aussi,par rapport au tir pas de grande différence si ce n'est que je n'attend plus la pause pour aller en griller une.
tient le coup ça vaut vraiment le peine.
par contre je ne supporte plus l'odeur du tabac.

[img]https://www.archeryonline.net/[/img]

J'ai le livre d'Allen Carr, je l'ai lu il y a quelques mois, avant de me décider, et effectivement, c'est une bonne idée de le relire.

Je n'étais pas trop favorable aux substituts, alors ni patchs, ni "nicorettes" ou autre gommes à mâcher, et encore moins la e-cigarette (en plus on a l'air un peu c** avec ce truc). Par contre, vitamines C et E pourquoi pas, je vais en toucher un mot à mon toubib (j'ai toujours un peu peur de prendre n'importe quoi...). Au fait, le Miorel Gé, c'est quoi ?

Juste après avoir lancé ce sujet, je suis allé m'entraîner ce soir, presque personne dans la salle (un peu froid quand même !), de la paille avec 3 petites pastilles orange pour faire des repères de visée, même pas de spot et je me suis lâché, sans trop réfléchir, juste en m'appliquant à chaque flèche, à chaque geste. (non non, je sombre pas dans le lyrique !)
J'ai repris énormément de plaisir !

Lancer ce post a-t-il eu un petit effet psychothérapeutique ? J'ai bien peur que tout ça se passe surtout dans la tête, et c'est plus difficile à corriger qu'un geste ! mais bon la motivation est là, le plaisir est de retour, on va bien voir si mes performances remontent !

Enfin, même si c'est venu un peu sur un coup de tête (ça faisait 27 ans que je fumais), je tiens bon, et je commence à m'habituer à ne plus fumer... je confirme, c'est mieux sans tabac !

+1 la vie est géniale sans tabac et comme pour moi ça représente 300€ d'économies par mois, je peux m'acheter tout le matos que je veux!

question finances, ça va faire une "économie" d'à peu près 1200€ sur l'année.

Je vais pas encore changer de matos car je suis loin d'exploiter à fond le mien, mais ça va payer un bon bout du stage de tir à l'arc que je vais probablement refaire cet été

pierre87 a écrit:

6 ans que j'ai arrêté sans aucun substitue (1 paquet par jour depuis mes débuts dans l'armée) par contre + 8 kilos pas perdu depuis,mais bon le souffle s'en ressent et le porte monnaie aussi,par rapport au tir pas de grande différence si ce n'est que je n'attend plus la pause pour aller en griller une.
tient le coup ça vaut vraiment le peine.
par contre je ne supporte plus l'odeur du tabac.

Moi ça fait 7ans que j'ai arrêté avec l'aide d'un acuponcteur et franchement je regrette pas, moi aussi je ne supporte plus l'odeur du tabac, niveau économie je vous laisse faire le compte 1paquet par jour à environ 5€ quand j’achète un arc je me dit tient ça me fait 6mois de clopes. Bon gaffe aussi à la prise de poids

Perso, çà fait 4 ans que j'ai arrêté et effectivement les premiers parcours "outdoor" ont été un véritable calvaire!!!

Chaque jour qui passe te libère un peu plus de cette m....e !!!

Un conseil tiens bon et tu verras, tu vas vite oublier le "geste du fumeur", retrouver ton niveau , et le dépasser naturellement .

En tout cas, félicitations d'avoir osé

Deux ans d'arrêt grâce au Zyban.

Je vous envie ...
Moi le travail psychologique fait à nouveau son chemin pour me séparer définitivement de ce plaisir malsain.
J'ai déjà arrête une fois pendant 2 ans sans rien et je sais que si tu n'en as pas l'envie profonde ça ne fonctionnera pas.
Par contre je n'avais pas repris le tir à l'arc donc l'action sur le tir je ne peux pas dire.
Vivement le déclic ...

3 mois aujourd'hui, pas facile, mais je tiens bon...
Par contre question niveau, c'est très variable. En fait, je pense que ma baisse ne venait pas seulement du manque de concentration, mais aussi d'un manque de maîtrise de mon geste. Donc il me faut bien comprendre puis retravailler sur ces défauts qui reviennent.
Question budget, je me suis acheté un nouvelle stab (cex5) avec ce que je n'ai pas fumé... ça fait du bien !!!

mmattila a écrit:

3 mois aujourd'hui, pas facile, mais je tiens bon...
Par contre question niveau, c'est très variable. En fait, je pense que ma baisse ne venait pas seulement du manque de concentration, mais aussi d'un manque de maîtrise de mon geste. Donc il me faut bien comprendre puis retravailler sur ces défauts qui reviennent.
Question budget, je me suis acheté un nouvelle stab (cex5) avec ce que je n'ai pas fumé... ça fait du bien !!!

Génial! Continue!

ha en voila une sage décision!! moi j'ai arreter au mois de septembre aprés 7ans a un paquet par jours! je n'avais encore pas repris le tir donc je ne peut pas te parler des conséquences sur le tir! mais il est vrai que l'arret du tabac les premiers temps agit beaucoup sur le moral et notament sur l'irritabilité!!
bravo a toi et tien bon la vie sans tabac c'est beaucoup mieu sur tout les points

J'ai une question:?: Je n'ai jamais fumé et je fais des scores de merde genre 450, faut-il que je me mette à fumer pour progresser?

Calamar a écrit:

J'ai une question:?: Je n'ai jamais fumé et je fais des scores de merde genre 450, faut-il que je me mette à fumer pour progresser?

Essai le ping pong

la pipe ça déstresse

Ok je sors ...

abe a écrit:

Calamar a écrit:

J'ai une question:?: Je n'ai jamais fumé et je fais des scores de merde genre 450, faut-il que je me mette à fumer pour progresser?

Essai le ping pong

J'ai essayé mais c'était trop physique pour moi! Alors j'ai cherché un sport plus mou alors j'ai essayé le Yoga mais c'était encore trop violent puis j'ai trouvé le tir à l'arc, là c'est parfait. Cependant pour progresser en classique ca demande quand même quelques efforts, alors je me demande si je devrai pas passer à l'arc à poulie.

Calamar a écrit:

abe a écrit:

Calamar a écrit:

J'ai une question:?: Je n'ai jamais fumé et je fais des scores de merde genre 450, faut-il que je me mette à fumer pour progresser?

Essai le ping pong

J'ai essayé mais c'était trop physique pour moi! Alors j'ai cherché un sport plus mou alors j'ai essayé le Yoga mais c'était encore trop violent puis j'ai trouvé le tir à l'arc, là c'est parfait. Cependant pour progresser en classique ca demande quand même quelques efforts, alors je me demande si je devrai pas passer à l'arc à poulie.

Si tu as raison essai tu nous en dira des nouvelles

Ben pas de dépendance en ce qui me concerne avec le tabac, j'avais envie la semaine dernière de fumer pendant les vacances, et hop un paquet fumé en 2.5 jours et plus rien depuis et même pas envie, oui j'y crois au gêne de la dépendance !!!!



Et j'en suis bien heureux !!!! des fois c'est 2 à trois ans sans clopes puis 1 mois ou deux et hop j'arrête, et puis voilà !!!