break?

bonjour, j'ai posté il y a quelques temps sur le TP.

j'ai cette "maladie" depuis plus d'un an et je ne m'en sors pas. J'ai lu énormément sur ce sujet et j'ai essayé d'appliquer un tas de conseils (Maxence, JPD...) mais malheureusement je n'avance pas. J'en suis à me demander si mon entêtement ne s'est pas transformé en obsession. Je pense TA, je rêve TA.... Je n'ai pas fait de compet depuis un an, je me suis limité aux entrainements, parfois quotidiens, avec la même motivation de me dire qu'il y aura un déclic, mais rien...

Faut il faire un break? Combien de temps? Comment savoir que le moment de la reprise est revenu??

J'ai vécu le même enfer que toi...impossible de reproduire en cible tout le travail fait sur paille. Sur paille je groupais 12 flèches dans un mouchoir de poche et sur cible la dispersion totale avec perte de repères, perte du geste, énervement à ne plus en finir, casse du matériel et grosse crise de nerfs.

J'ai pensé également faire un break mais le risque était de perdre mon "bagage technique" et surtout pour rien au monde je ne voulais m'avouer battu...les choses ont commencé à bouger avec l'aide de mon épouse et des copains du club qui ont tous été derrière moi en me conseillant, en rectifiant mes erreurs et en rendant le tir beaucoup plus ludique.

J'ai commencé alors à tirer sur des balles de pingpong, des cibles de 122 retournées et quadrillées, des cibles avec des boules de billards dessinées, sur des vieilles peluches, faire des paris stupides du genre lui qui perd paie le café etc et je me suis petit à petit détendu et commencé à m'amuser au point d'oublier le jaune.

Aujourd'hui les choses ont bien bougé, je ne compte plus, je ne réfléchis plus, je me contente de m'amuser et de tirer et les résultats comme par hasard sont au rendez-vous.

Ne désespère pas, ne lâche rien...

as-tu essayé un décocheur à traction type évolution+ ou attraction?

je n'ai pas essayé de décocheur BT, je tire avec un chocolate, j'ai essayé de reprendr mon ancien cascade, c'est la même chose. J'ai essayé de reprendre un arc classique d'inititiation là ,enfin je pouvais me régaler dans le jaune!!

J'ai repris hier mon poulie après 2 semaines sans tirer, la première flêche est belle et au fure et à mesure je descends de moins en moins dans la cible, la flêche est déjà partie..

autre piste:
regarde le jaune et non pas le point, ça m'a aidé à moins anticiper quand j'avais le même problème.

Sinon, ne vise pas le jaune mais un autre point dans la cible (exemple cordon 8/9 ) tout en reglant le viseur en fonction que ça aille dans le 10. Même si je suis en classique je sais que ça m'a aider et d'ailleur je l'utilise toujours à 70m

Tu est dans le creux de la vague est c'est surtout pas le moment de lâcher bien au contraire.
C'est l'heure du changement !! de décocheur pourquoi pas passé sur un BT.
Revoir complètement la technique a sa base reprendre point par point. Avec quelqu un sois de compétent (un archer vraiment confirmer) ou un entraineur qui sais de quoi il parle.

J'ai eu cette vague de merde qui fonctionnais pas l'année passé.

J'ai la chance de tiré avec des archers de très haut niveau (si vous me lisais de Shanghai MERDE a vous) qui mon filer de trois tuyaux tout bidon et rien que le fait de tirer décontracté avec eux et d observer c'est passé et j ai pu attaquer une saison extérieur serin et remplir les objectif fixé et de même les explosé.

Surtout pas se prendre la tête sa fonctionne pas ok j'en fait une autre et je trouve pourquoi sa merde c'est simple, (même si sa l'ai pas ) faut faire simple, et positivé

Carriboux a écrit:

Sinon, ne vise pas le jaune mais un autre point dans la cible (exemple cordon 8/9 ) tout en reglant le viseur en fonction que ça aille dans le 10. Même si je suis en classique je sais que ça m'a aider et d'ailleur je l'utilise toujours à 70m

je ne suis pas d'accord avec toi car si il vise le bleu par exemple, dans 3 mois il aura le même soucis.

wood18 a écrit:

Carriboux a écrit:

Sinon, ne vise pas le jaune mais un autre point dans la cible (exemple cordon 8/9 ) tout en reglant le viseur en fonction que ça aille dans le 10. Même si je suis en classique je sais que ça m'a aider et d'ailleur je l'utilise toujours à 70m

je ne suis pas d'accord avec toi car si il vise le bleu par exemple, dans 3 mois il aura le même soucis.

C'est variable selon les personnes, chez certaines ç marche et d'autres pas

plutot d'accord avec wood j'ai fait sa a mainte reprise sa a fonctionner 3 mois ... ma jeune aussi sa a durer 2 semaine ... mauvais plan

Bonjour,

hier en tapant "target panic" sous google, j'ai trouvé ce lien www.aventure-chasse-peche-video.com/.../La-maladie-du-jaune-target-panic , en plus c'est un canadien francophone qui explique et j'avoue que j'aime beaucoup le langage. Je vais essayer la technique, car je rencontre un problème proche qui est celui de lacher trop vite ou en passant quand le viseur passe devant le centre. Par contre je n'ai pas l'expertise requise pour évaluer la pertinence de la solution.

petitlejaune a écrit:

je n'ai pas essayé de décocheur BT, je tire avec un chocolate, j'ai essayé de reprendr mon ancien cascade, c'est la même chose. J'ai essayé de reprendre un arc classique d'inititiation là ,enfin je pouvais me régaler dans le jaune!!

J'ai repris hier mon poulie après 2 semaines sans tirer, la première flêche est belle et au fure et à mesure je descends de moins en moins dans la cible, la flêche est déjà partie..

je ne parle pas de décocheur à rotation où tu peux facilement déclencher ton tir en faisant une rotation du poignée mais de décocheur à traction il y a un grosse différence à mon avis.

pierre87 a écrit:

petitlejaune a écrit:

je n'ai pas essayé de décocheur BT, je tire avec un chocolate, j'ai essayé de reprendr mon ancien cascade, c'est la même chose. J'ai essayé de reprendre un arc classique d'inititiation là ,enfin je pouvais me régaler dans le jaune!!

J'ai repris hier mon poulie après 2 semaines sans tirer, la première flêche est belle et au fure et à mesure je descends de moins en moins dans la cible, la flêche est déjà partie..

je ne parle pas de décocheur à rotation où tu peux facilement déclencher ton tir en faisant une rotation du poignée mais de décocheur à traction il y a un grosse différence à mon avis.

mouai, pas certain ...
que se soit sur un traction ou un rotatif, dans les deux cas et la grande majorité des archers c'est une très bonne thérapie.
Je crois plutôt que c'est en se forcant avec la même technique et le même matos que l'on aggrave les choses..
Pour mon cas personnel , je tirais avec un chocolate quand mon target à démarrer..
Il y a trois ans Un jour je suis parti en live complet sur un parcours, j'ai terminé la journée avec un 640, deux jours après sur les conseils d'un archer et non des moindres je débutais au rotatif( truball sweet spot 2), et j'ai attaqué mon premier parcours avec au bout de 15 jours....et je peux te dire que je ne regrette pas du tout , l'année dernière j'ai terminé ma saison à 759 de moyenne.
Mon gamin qui tirait poulie nu, à été sur le point d'arrêter , il n'arrivait même plus à armer dans la cible .. Il est passé en TL (cadet surclassé junior), premier essais avec mon vieux chocolate, et au bout de 15 jours, catastrophe, les vieux démons le reprenait.
Donc passage direct au longhorn 3, et disparition complète du target.. Il termine à 735 de moyenne et une médaille au France pour sa première année en TL..
Rien n'est perdu, il faut prendre le taureau par les cornes, prendre du plaisir ne pas se prendre le choux avec les scores et surtout changer ton déco.
Pour le déco , soit à traction soit rotatif, ça dépend des gouts...

il faut reprendre toute la technique, épaule d'arc basse, le bassin, la colonne, la tête, la puissance de ton arc et ton allonge a vérifier, etc etc.

si tu peux prend un bt et un a traction et laisse tomber le chocolate pour un sacré moment.

tu vas avoir une longue période de technique et ton moral va en prendre un coup, mais faudra pas lâcher.

relis la technique du bt de PJD , sa va devenir ton livre de chevet.

ta un doute tu le relis.

on est plusieurs a être passer par ton stade, certain facilement d'autre moins rapidement comme moi.

j'utilise bt et a traction et c'est une très très bonne école.

1- revoir la technique

2- tirer décontracter, surtout la main et les doigts du décocheur quand tu es a ton encrage.

fred21 a écrit:

il faut reprendre toute la technique, épaule d'arc basse, le bassin, la colonne, la tête, la puissance de ton arc et ton allonge a vérifier, etc etc.

si tu peux prend un bt et un a traction et laisse tomber le chocolate pour un sacré moment.

tu vas avoir une longue période de technique et ton moral va en prendre un coup, mais faudra pas lâcher.

relis la technique du bt de PJD , sa va devenir ton livre de chevet.

ta un doute tu le relis.

on est plusieurs a être passer par ton stade, certain facilement d'autre moins rapidement comme moi.

j'utilise bt et a traction et c'est une très très bonne école.

1- revoir la technique

2- tirer décontracter, surtout la main et les doigts du décocheur quand tu es a ton encrage.

+1

[si tu peux prend un bt et un a traction et laisse tomber le chocolate pour un sacré moment.]

ça fait donc 2 décocheurs?
Je n'ai pas peur d'avoir de la technique à retravailler, en fait je dirais que ça me rassurerait. Car en fait j'ai l'impression d'être à l'aise dans mon geste, c'est la visée qui fait défaut, il y a un vrai blocage à ce niveau là.
J'ai déjà pas mal potassé le sujet sur le blog de JPD, ce que je ne comprends pas c'est pourquoi en changeant de technique de décocheur la visée reviendrait

c'est ce que je dis aux archers que je fait passer sur décocheur à traction,tu sera dans le jaune et là ...ça ne partira pas,seule le fait de tirer avec ton dos te fera décocher (c'est pour cela que je les préfère au rotation) ,ton attention se portera sur autre chose que la visée.

merci pour la reactivité

cette technique du bt ou a traction et simple, tu ne t'occupe que de la visée, c'est dans la continuité de ton geste que cela part, c'est ça le truc, il faut que tu sois surpris, tout en restant dans le jaune.

c'est une autre sensation.

ce n'est pas ton cerveau qui ordonne d’appuyé pour que cela parte, parce que tu es dans le 10.

pierre87 a écrit:

c'est ce que je dis aux archers que je fait passer sur décocheur à traction,tu sera dans le jaune et là ...ça ne partira pas,seule le fait de tirer avec ton dos te fera décocher (c'est pour cela que je les préfère au rotation) ,ton attention se portera sur autre chose que la visée.

c'est pareil avec un rotatif, si tu ne pousse pas assez devant et que tu ne tracte pas assez, le résultat sera pourri ...
que ce soit l'un ou l'autre il faut avant toute chose être à l'aise, que tu ai dès le départ et de bonne sensations et surtout que tu sois en confiance avec.
Le mieux est de pouvoir essayer différents modèles, donc pas le choic direction ton archerie préférée.
il est certain qu'un rotatif est plus simple à mettre en œuvre et surtout moins exigeant qu'un modèle à traction....
après à toi de voir ...

Cela pourrait s'appeler la panique de la paille.

Certains archers ont du mal a associer technique et visée, la visée prend le pas sur la technique et dès qu'ils aperçoivent le jaune, voir meme le blason le cerveau panique.

ça arrive au meilleur tireur, voir les infos sur Braden GELLENTHIEN et Réo WILDE.

La solution est un travaille personnel aider avec eventuelleemnt un nouveau matériel, des séances de sophrologie.

Le phénomène est d'autant plus important si l'investissement de l'archer est important.

La solution est simple a écrire, prendre du plaisir à tirer et arreter de se focaliser sur le resultat...

Je sais c'est très bete mais cela marche.

Le plus grand kif pour moi, c'est de visualiser avant le tir d'une fleche.

On se représente en train de tirer, le geste parfait, le vol de la fleche parfait, et arriver exactement ou été le viseur, et juste après en reel arrivé à reproduire cela.

La fleche en cible doit etre le resultat du tir et pas l'objectif.

robin200378 a écrit:

Cela pourrait s'appeler la panique de la paille.

Certains archers ont du mal a associer technique et visée, la visée prend le pas sur la technique et dès qu'ils aperçoivent le jaune, voir meme le blason le cerveau panique.

La solution est un travail personnel aidé avec eventuellement un nouveau matériel, des séances de sophrologie.

Le phénomène est d'autant plus important si l'investissement de l'archer est important.

La solution est simple a écrire, prendre du plaisir à tirer et arreter de se focaliser sur le resultat...

Je sais c'est très bete mais cela marche.

Le plus grand kif pour moi, c'est de visualiser avant le tir d'une fleche.

On se représente en train de tirer, le geste parfait, le vol de la fleche parfait, et arriver exactement ou été le viseur, et juste après en reel arrivé à reproduire cela.

La fleche en cible doit etre le resultat du tir et pas l'objectif.

Très bien dit tout ça ! La solution réside dans une volonté féroce d'en sortir pour détruire ce démon qui te fait paniquer dès que tu trouves sur ton point de visée idéal.

Je suis un archer de retour en TL après plusieurs années de "Target Panic/maladie de la carte" en compound sans viseur, et je pense en être enfin sorti !

Il faut absolument avoir la sensation d'être spectateur lors de ta visée et non acteur, sinon, la tension monte et tu décoches trop tôt et nerveusement (c'est à dire n'importe comment). "Robin200378" à tout à fait raison : La fleche en cible doit etre le resultat du tir et pas l'objectif. (facile à dire, mais difficile à réaliser !)

Arme vers le sol, et promène ton point de visée sur des tous petits détails (à 10 m devant toi environ). Tu verras que tu n'as pas de tension au moment où tu atteinds ces points de visée, car ton cerveau sait très bien que ce n'est pas une cible et que tu ne dois pas lâcher. Tu verras à ce moment que tu peux très bien tenir ces points de visée "SANS" tension nerveuse. Mémorise bien cette sensation et passe sur un réceptacle avec un point de visée autre qu'une cible et retrouve cette sensation. Répète maintes fois jusqu'à te sentir détendu lors de la visée parfaite. Ne décoche pas tant que tu ne te sens pas détendu, ça ne sert à rien, puisque ce n'est que ce point de tension nerveuse qu'il faut travailler et détruire.


Petite astuce à travailler aussi : arme, vise, et quand tu es sur ton point de visée, ferme les yeux, relâche toi, temporise et pense uniquement à faire une bonne décoche.
Sache que ce n'est qu'un blocage mental et rien d'autre, et que la solution, c'est toi qui la détient par ta volonté d'y arriver. le travail est long, surtout que le problème à tendance en revenir dès le premier concours. Pour y arriver, même en concours, tu dois regagner de la confiance en toi avec 200% de réussite à l'entraînement.

Plusieurs archers parlent de choix de matériel. Je ne suis pas d'accord, je crois qu'il faut justement "dématérialiser" ta séquence de tir pour ne pas être pollué par des questions matérielles (c'est déjà assez compliqué dans sa tête dans ces moments là).

le choix matériel c'est très bien, quand tu auras soigné ta "maladie de la carte".

Bon travail à toi (il n'y a aucune raison que tu n'y arrives pas, mais alors aucune, sauf par abandon personnel !)

merci pour cette réponse Gil92.
Ce travail à courte distance je suis maintenant capable de le réaliser, ce qui n'était pas le cas il y a un an, je ne pouvais même pas faire toucher la corde sur mon nez que la flêche était déjà partie.
J'ai bien conscience d'avoir progressé. Je suis capable maintenant de rester en visée et de me régaler dans le jaune à 30m sur cible de 122, cette sensation de plaisir avait disparue depuis si longtemps!
Comme tu le dis mon cerveau n'est pas bête, il sait très bien que ce n'est pas la bonne distance, dés que je recule pour arriver à 50m là , panique à bord, impossible d'atteindre le jaune.
Donc si j'ai bien compris le chemin est encore long, mais il y aura une issue
Persévérance!

Si ta volonté est forte et que es persévérante, le résultat sera au rendez vous, sois en sûre !

et prendre le pari de faire l'impasse d'une saison en ne faisant que du "loisir", du jeu pur et dur (genre à plusieurs, on coupe la cible en 4, chacun compte ce qu'il trouve dans son quart de cible, peu importe l'archer; des "pétanques", des jeux de l'oie, des batailles navales, etc), ou sinon carrément d'autres cibles, genre les bestioles du nature où le "10" est plus généreux ?

intégrer dans ta "check list" un truc genre "un, deux, go ..." quand tu arrives à la visée, etc ...