L'arc fait du bien à la santé

Voici une petite histoire mon histoire...

Depuis l’adolescence j'ai une légère scoliose que je n'ai jamais vraiment soigné. Lorsque j'ai commencé le tir à l'arc c'est un sujet qui ne m'avait plus que ça préoccupé. Puis de mois en mois en me redressant j'ai vu mon allonge augmenter et se stabiliser autour d'une longueur de flèche de 75,9 cm à 76 cm. (creux de l'encoche pointe comprise)

Voyant mon allonge bouger et sur les conseils d'un collègue archer confirmé j'ai suis allé me faire prescrire une 40aine de séances de kiné et voir un ostéopathe.

Le résultat est tout aussi surprenant qu'inattendu; je me retrouve aujourd'hui avec une longueur de flèche du creux de l'encoche pointe comprise de 78 cm..et d'après lui je peux encore gagner un demi centimètre.

Moralité faites du tir à l'arc..c'est bon pour la santé.

c'est clair que ça fait bien travailler les muscles du dos. je le sens bien en ce moment
par contre, ça n'oeuvre pas bcp pour l'abdominable

0007 a écrit:

c'est clair que ça fait bien travailler les muscles du dos. je le sens bien en ce moment
par contre, ça n'oeuvre pas bcp pour l'abdominable

Si si avec la rétroversion du bassin tu travailles les fesses ce qui t'oblige en t'ouvrant de serrer la ceinture abdominale.

0007 a écrit:

c'est clair que ça fait bien travailler les muscles du dos. je le sens bien en ce moment
par contre, ça n'oeuvre pas bcp pour l'abdominable

Oui c'est toujours cette fameuse nombrilite aïgue, maladi très répendue chez les archers qui s'explique par un éloignement du nombril par rapport à la colonne vertébrale

félicitations richard. tant que tu conservera ta musculature au dos ta scoliose ne devrait pas s’aggraver. si tu as peur d'être asymétrique à force de tirer d'un seul côté, échauffe toi en droitier et en gaucher. c'est ce que je fais personnellement.

tu as beau t'échauffer des deux cotés tu ne pourras que limiter l dissymétrie musculaire que provoque notre sport.
dommage mais c'est comme ca ,a moins de tirer des deux cotés.

de toute façon, la plupart des sports sont asymétriques... Le badminton, le tennis, le volley, le TAA, le lancer de javelot, la pétanque \o/ et plein d'autres, donc bon, faut faire avec ^^

Je reviens du médecin, contraction musculaire due à un changement de décocheur (index => pouce) qui m'a fait un peu trop travailler les muscles que d'habitude xD

Mais j'ai également une scoliose et mon kiné sportif me dit souvent que mon sport est excellent pour ce que j'ai !

viny l'ourson a écrit:

tu as beau t'échauffer des deux cotés tu ne pourras que limiter l dissymétrie musculaire que provoque notre sport.
dommage mais c'est comme ca ,a moins de tirer des deux cotés.

La musculation limite beaucoup cela.

Leito a écrit:

viny l'ourson a écrit:

tu as beau t'échauffer des deux cotés tu ne pourras que limiter l dissymétrie musculaire que provoque notre sport.
dommage mais c'est comme ca ,a moins de tirer des deux cotés.

La musculation limite beaucoup cela.

Tout à fait et pour éviter cette dissymétrie je fais une petite heure de musculation par semaine.

Je profite de ce sujet, pour parler de mon cas, avant j'avais une forte différence de hauteur entre mes deux épaules de l'ordre de 4cm ( lié à un problème de dos) je viens de me rendre compte qu'elle avait quasiment disparu depuis que je pratique le tir. Donc c'est une agréable surprise.

Avouons-le: on a un sport génial.
Moi, c'est le seul truc m'oblige à me surveiller et faire de la kiné pour pas aggraver mon cas.


Ah oui:

moulefrite a écrit:

0007 a écrit:

c'est clair que ça fait bien travailler les muscles du dos. je le sens bien en ce moment
par contre, ça n'oeuvre pas bcp pour l'abdominable

Oui c'est toujours cette fameuse nombrilite aïgue, maladi très répendue chez les archers qui s'explique par un éloignement du nombril par rapport à la colonne vertébrale

Ah ? C'est pas la bière qui fait ça ? T'es sûr ?

Notre sport n'est pas seulement bon pour les problèmes liés au dos. il est vachement bon aussi pour les gamins hyperactifs.
Je connais une t'chiote, qui, quand les parents l'ont inscrite dans le club de tir ont prévenus les responsables en leur disant qu'elle est intenable. mais au fur et à mesure des mois, la petite c'est bien calmée. Parce que notre beau sport réclame beaucoup de concentration (hé oui, on dirait pas hein, moi je tire mieux quand je rigole !!).