Stress/target panique/manque de confiance?

Peut être certains sont ou on été dans mon cas 

Jusque maintenant je suis conscient de "souffrir" d'un target panique mais je me demande en fait si on peut parler de target panique
J'ai arrêter le fédéral/FITA pour me consacrer UNIQUEMENT au parcours (nature/3D) mais je me rend compte que ce que j'appel "target panique" est toujours présent mais il se manifeste un peut différemment 

Armement/prise de visée en dessous de la cible 3D/montée(au début je monte immédiatement et en fin de concours je reste bloqué de plus en plus longtemps en bas)/passage de l'objectif devant le point du viseur===> paaaaaaaaaaf j'arrache 

Alors qu'a l'entraînement (sur cible avec visuel) j'arrive a tirer normalement (je tir avec un BT a rotation) sans jamais arracher pour décocher
Pareil a mis parcours après le repas de midi, je retourner m'échauffer sur une paille je tir nickel et une fois arrivé sur la première cible impossible de monter/tenir la visée/tracter 

-manque de confiance?
-peur de ne pas être dans la cible?
-cerveau qui déconne?
-stress?

quelqu'un a une piste?

Bin non, c'est juste tu "target panic" pur mon gars. Tu décris exactement les symptômes caractéristiques de ce mal si courant chez les archers, et parfois même ignoré de certains qui le cotoient (ou qui n'osent pas mettre un nom dessus).
J'ai connu le problème (longtemps). Seule solution : retrouver de la confiance en toi en faisant de la paille (oui je sais, c'est hyper chiant, mais ça passe par là) Tire les yeux fermés dans la paille avec ZERO stress, retrouve en toi le calme qui fait de belles flèches, mais surtout sans rien à viser. Fait une construction complète de ta séquence de tir en analysant en permanence ce que tu fais ce que tu resens (le cerveau à horreur des espaces vides), puis progressivement, mais alors TRES progressivement, remets toi dans le monde des concours si seulement tu te sens bien, mais il te faudra alors savoir tirer sans stress, sans montée de tensions nerveuses lorsque la décoche arrive, et ça, c'est le plus dur à atteindre, sauf si tu as retrouvé cette fameuse confiance en toi. Le "target panic" peut devenir rédhibitoire s'il n'est pas "guéri" à temps. A son paroxisme, c'est comme  demander à un bègue de ne plus bégayer : impossible. C'est un énorme travail sur soi, et sans réelle volonté de s'en sortir, très difficile d'en trouver l'issue.
Ne vise surtout pas au début, c'est justement ce qui entretient la "panique" . J'y suis arrivé, tu dois donc forcément pouvoir faire pareil !

même constat que gilles....

de la paille, de la paille sans objectif ....
tu mets un blasons que sur les deux dernières volées ...
ne pas tirer pour tirer, ça ne sert à rien .....
Et quand tu te sent apte à reprendre les parcours tu en fait un ou deux en découverte au piquet sans rendre ta feuille de marque donc sans objectif , juste pour reprendre et du plaisir et de la confiance ...
je pense que l'on est tous passé par là...
Moi ce qui a été salvateur, le passage au rotatif ...

merci
Mais cette confiance je l'est a l'entraînement... 
Je perd juste tout quand j'arrive sur le concours 
je continue a travailler sur paille et visuel ( blason retourné sur le quel j'ai dessiner des points plus ou moins gros)

Ce qui me fait rager c'est que je commence a avoir une technique assez bonne, ma séquence de tir est très claire dans ma tète, je ressent bien les choses et notamment quand un élément n'est pas en place 
Mais je perd tout mes moyens en concours
En nature je n'est pas se problème la, j'arrive a tenir mon point et avoir une séquence comme a l'entraînement mais le problème vient avec le 3D 
C'est pour sa que je parle d'un manque de confiance ou d'une peur de rater la cible plutôt que le target panique 

a l'entraînement je n'est pas de cible 3D, donc les seules fois ou je tir sur du 3D c'est en concours... la lacune ne viendrait pas aussi un peut de la?

vincent_74500 a écrit:

merci
Mais cette confiance je l'est a l'entraînement... 
Je perd juste tout quand j'arrive sur le concours 
je continue a travailler sur paille et visuel ( blason retourné sur le quel j'ai dessiner des points plus ou moins gros)

Ce qui me fait rager c'est que je commence a avoir une technique assez bonne, ma séquence de tir est très claire dans ma tète, je ressent bien les choses et notamment quand un élément n'est pas en place 
Mais je perd tout mes moyens en concours
En nature je n'est pas se problème la, j'arrive a tenir mon point et avoir une séquence comme a l'entraînement mais le problème vient avec le 3D 
C'est pour sa que je parle d'un manque de confiance ou d'une peur de rater la cible plutôt que le target panique 

a l'entraînement je n'est pas de cible 3D, donc les seules fois ou je tir sur du 3D c'est en concours... la lacune ne viendrait pas aussi un peut de la?

il y a un peu plus de ans que je tire sans loupe sur mon scope ....
ça m'a obligé à une gymnastique un peu différente, je ne vois donc aucune zone.
donc dans ma séquence , je jumelle, je visualise un point et je ne le quitte pas ......bon ça marche pas si mal que ça ...

NICO45 1% a écrit:

vincent_74500 a écrit:

merci
Mais cette confiance je l'est a l'entraînement... 
Je perd juste tout quand j'arrive sur le concours 
je continue a travailler sur paille et visuel ( blason retourné sur le quel j'ai dessiner des points plus ou moins gros)

Ce qui me fait rager c'est que je commence a avoir une technique assez bonne, ma séquence de tir est très claire dans ma tète, je ressent bien les choses et notamment quand un élément n'est pas en place 
Mais je perd tout mes moyens en concours
En nature je n'est pas se problème la, j'arrive a tenir mon point et avoir une séquence comme a l'entraînement mais le problème vient avec le 3D 
C'est pour sa que je parle d'un manque de confiance ou d'une peur de rater la cible plutôt que le target panique 

a l'entraînement je n'est pas de cible 3D, donc les seules fois ou je tir sur du 3D c'est en concours... la lacune ne viendrait pas aussi un peut de la?

il y a un peu plus de ans que je tire sans loupe sur mon scope ....
ça m'a obligé à une gymnastique un peu différente, je ne vois donc aucune zone.
donc dans ma séquence , je jumelle, je visualise un point et je ne le quitte pas ......bon ça marche pas si mal que ça ...

 Idem : j'estime/je règle/je met ma flèche/je jumelle/je visualise le point et je le garde en visu jusqu'au lâcher 

Par contre pas de verre non plus( j'ai changer de lunette j'y vois plus dans mon X2 ni mon X3 alors j'ai tout enlever)

Nico tu pense que m'entraîner sur une cible 3D pourrait aider a résoudre le soucis?

tu peux toujours t'entrainer sur une 3D, de toute façon cela ne peut être que bénéfique ...
il faut surtout que tu sortes en parcours sans objectif ...
je serai toi, essaye d'en faire un sans feuille de marque à rendre ....tu te met en découverte ...

NICO45 1% a écrit:

tu peux toujours t'entrainer sur une 3D, de toute façon cela ne peut être que bénéfique ...
il faut surtout que tu sortes en parcours sans objectif ...
je serai toi, essaye d'en faire un sans feuille de marque à rendre ....tu te met en découverte ...

En réalité je n'est pas d'objectif j'ai repris le TAA il y a un an donc pas d'objectif 

Le coups de la feuille de marque pourquoi pas mais un truc m'interpelle...
A partit du moment ou il y a une feuille de marque (même si je la rend pas) il y aura un score de marqué dessus donc sa revient au même que si je la donne non? 

il faudrait alors faire un parcours sans marquer les points... sans feuille de marque (je ne sait pas si cela est possible et légal)

je suis suis ou j'étais dans le même cas que toi, je te file un truc qui pour moi a marcher. A l'entrainement tire juste pour rester stable en cible... je m'explique :
tu armes 
tu te places dedans mais au lieu de decocher tu reviens quand tu en peux plu ou que t'as envie de lâcher...
tu fais ça et une fois que tu es revenus 2 fois tu armes mais réellement pour lâcher cette fois.
pour moi ça a marché super ! 

vincent_74500 a écrit:

NICO45 1% a écrit:

tu peux toujours t'entrainer sur une 3D, de toute façon cela ne peut être que bénéfique ...
il faut surtout que tu sortes en parcours sans objectif ...
je serai toi, essaye d'en faire un sans feuille de marque à rendre ....tu te met en découverte ...

En réalité je n'est pas d'objectif j'ai repris le TAA il y a un an donc pas d'objectif 

Le coups de la feuille de marque pourquoi pas mais un truc m'interpelle...
A partit du moment ou il y a une feuille de marque (même si je la rend pas) il y aura un score de marqué dessus donc sa revient au même que si je la donne non? 

il faudrait alors faire un parcours sans marquer les points... sans feuille de marque (je ne sait pas si cela est possible et légal)

bien sur que tu peux faire un concours sans rendre ta feuille de marque.. il te marqueront 10 points , c'est tout

bon courage

j'ai un BT à te préter si tu veux

Bin oui, le nature est un tir de zone (donc pas de point de précis à viser) donc très peu de stress. En 3D, tout ce complique puisque c'est un tir de précision (surtout avec le 11 !). Il faut que tu gardes en mémoire que si tu ne tires pas avec 300% de "NO STRESS" en entrainement, tu n'arriveras pas à tirer sans stress en concours, c'est sûr ! Pour résumer : travaille encore la paille, de la sensation de zénitude tout seul dans ton coin sur ta paille et non de la visée, tu n'es pas encore au point, c'est clair.

NICO45 1% a écrit:

vincent_74500 a écrit:

NICO45 1% a écrit:

tu peux toujours t'entrainer sur une 3D, de toute façon cela ne peut être que bénéfique ...
il faut surtout que tu sortes en parcours sans objectif ...
je serai toi, essaye d'en faire un sans feuille de marque à rendre ....tu te met en découverte ...

En réalité je n'est pas d'objectif j'ai repris le TAA il y a un an donc pas d'objectif 

Le coups de la feuille de marque pourquoi pas mais un truc m'interpelle...
A partit du moment ou il y a une feuille de marque (même si je la rend pas) il y aura un score de marqué dessus donc sa revient au même que si je la donne non? 

il faudrait alors faire un parcours sans marquer les points... sans feuille de marque (je ne sait pas si cela est possible et légal)

bien sur que tu peux faire un concours sans rendre ta feuille de marque.. il te marqueront 10 points , c'est tout

 

anti sportif au possible comme attitude comme l'abandon pour manque de résultat.

pour le target panique rien de rédhibitoire, oublie les points et le résultat,tout le monde se fout de ton score ou de ton classement tire pour toi.

pierre87 a écrit:

NICO45 1% a écrit:

vincent_74500 a écrit:

NICO45 1% a écrit:

tu peux toujours t'entrainer sur une 3D, de toute façon cela ne peut être que bénéfique ...
il faut surtout que tu sortes en parcours sans objectif ...
je serai toi, essaye d'en faire un sans feuille de marque à rendre ....tu te met en découverte ...

En réalité je n'est pas d'objectif j'ai repris le TAA il y a un an donc pas d'objectif 

Le coups de la feuille de marque pourquoi pas mais un truc m'interpelle...
A partit du moment ou il y a une feuille de marque (même si je la rend pas) il y aura un score de marqué dessus donc sa revient au même que si je la donne non? 

il faudrait alors faire un parcours sans marquer les points... sans feuille de marque (je ne sait pas si cela est possible et légal)

bien sur que tu peux faire un concours sans rendre ta feuille de marque.. il te marqueront 10 points , c'est tout

 

anti sportif au possible comme attitude comme l'abandon pour manque de résultat.

pour le target panique rien de rédhibitoire, oublie les points et le résultat,tout le monde se fout de ton score ou de ton classement tire pour toi.

expliques moi ce qu'il y a d'anti sportif , de faire un parcours juste pour trouver ses marques...
on ne parle pas de sportivité là, faudrait arriver à ne pas tout mélanger, en plus ce n'est pas le sujet
vincent nous pose une question son son target panique, je pense que les choses ont bien été résumé par les différents intervenants.
toi tu lui répond avec des banalités, oublies les points et le résultat, tire pour toi, ahh la belle histoire, là tu l'aide c'est sur !!!!!  ... et après tu nous parle de sportivité, d'abandon, est ce que tu as bien lu la question posée par vincent ...
Alors ok, je vais donc lui conseiller  de faire un parcours en découverte comme ça il n'aura pas à rendre sa feuille de marque et son score ne sera pas rentré, ça lui permettra de trouver tranquillement ses marques sur des 3D car visiblement il a l'air de l’appréhender  , ça te va ??  ,
Qu'est ce que l'on peut lire comme co...ies y a  des moments .

hooo , toutes mes excuses maître! je n’interférerais plus vos conseils sont d'une clairvoyance qui nous illumine tous!

pierre87 a écrit:

hooo , toutes mes excuses maître! je n’interférerais plus vos conseils sont d'une clairvoyance qui nous illumine tous!

ben écoute , avec les tiens cela fera une moyenne...

Huuuu, je crois que vous ne vous êtes pas compris mutuellement.
Pierre, il est vrai que quand on lit " c'est anti-sportif", comme ça, de prime abord, ça choque, mais je pense que tu aurais dû mieux expliquer le fond de ta pensée. 

Pour moi, ce ne serait anti-sportif que s'il faisait ça sans prévenir personne, et là, alors, ça pourrait paraître comme manque de respect envers les autres archers, effectivement. Sinon, pour moi rien d'anti-sportif: juste une méthode, parmi d'autres, pour aider un sportif à sortir d'une mauvaise passe:
à partir de cette volonté, qui n'a rien de nuisible, je ne vois rien d'anti-sportif.

Par contre ta seconde phrase, est, elle bien plus importante, tu donnes toi aussi une façon de percevoir les choses pour ne plus donner prise au target panic.

NICO45 1% a écrit:

Sujet: Re: Stress/target panique/manque de confiance?   Hier à 20:11
vincent_74500 a écrit: merci Mais cette confiance je l'est a l'entraînement...  Je perd juste tout quand j'arrive sur le concours  je continue a travailler sur paille et visuel ( blason retourné sur le quel j'ai dessiner des points plus ou moins gros) Ce qui me fait rager c'est que je commence a avoir une technique assez bonne, ma séquence de tir est très claire dans ma tète, je ressent bien les choses et notamment quand un élément n'est pas en place  Mais je perd tout mes moyens en concours En nature je n'est pas se problème la, j'arrive a tenir mon point et avoir une séquence comme a l'entraînement mais le problème vient avec le 3D  C'est pour sa que je parle d'un manque de confiance ou d'une peur de rater la cible plutôt que le target panique  a l'entraînement je n'est pas de cible 3D, donc les seules fois ou je tir sur du 3D c'est en concours... la lacune ne viendrait pas aussi un peut de la? il y a un peu plus de ans que je tire sans loupe sur mon scope .... ça m'a obligé à une gymnastique un peu différente, je ne vois donc aucune zone. donc dans ma séquence , je jumelle, je visualise un point et je ne le quitte pas ......bon ça marche pas si mal que ça ...

cela fait un petit moment, que j'y pense a virer le verre du scope, que des inconvénients.
le soleil,le contre jour, le sous bois, la pluie etc et je porte des lunettes.
le verre jaune c'est bien mais il faudrait alterner.
prochain concours je la vire,en plus je me suis mis au rotation, y a rien a perdre.

pour ton target panic vincent_74500, il va falloir être patient et travailler dure.
tu tires bien au rotation ou seulement a l'entrainement?

vincent_74500 a écrit:

merci
Mais cette confiance je l'est a l'entraînement... 
Je perd juste tout quand j'arrive sur le concours 
je continue a travailler sur paille et visuel ( blason retourné sur le quel j'ai dessiner des points plus ou moins gros)

Ce qui me fait rager c'est que je commence a avoir une technique assez bonne, ma séquence de tir est très claire dans ma tète, je ressent bien les choses et notamment quand un élément n'est pas en place 
Mais je perd tout mes moyens en concours
En nature je n'est pas se problème la, j'arrive a tenir mon point et avoir une séquence comme a l'entraînement mais le problème vient avec le 3D 
C'est pour sa que je parle d'un manque de confiance ou d'une peur de rater la cible plutôt que le target panique 

a l'entraînement je n'est pas de cible 3D, donc les seules fois ou je tir sur du 3D c'est en concours... la lacune ne viendrait pas aussi un peut de la?

Bonjour Vincent,

Je connais bon nombre d'étudiants qui sont super intéressants, apprennent leurs cours, rendent des copies de devoirs "maison" bien rédigés et travaillés (sans bleuf) qui même aux devoirs surveillés "blancs" sont tout à fait aptes, et le jour J du concours/exams qui comptent alors là c'est la déconfiture, le "blanc" (pour la copie) ou "noir" (pour les idées), na da! ca ne veut pas sortir. Le pire se sont les "colles" orales où l'étudiant perd littéralement ses moyens devant l'examinateur qui peut être un prof connu de l'étudiant. Peut on parler de "Target Panic" pour eux? non, c'est de la 'Panic' tout court !

J'ai eu çà un Math Sup, j'étais super bon en 'colle orale de physique' et je n'arrivais pas à avoir les mêmes résultats à l'écrits lors de compo "d'entraînement" qui peuevnt s'apparenter aux compet domincales. Et pourtant au fnal j'ai décroché normal sup et autres gdes écoles. Entre temps qu c'est-il passé?
En fait c'est bcq de travail 'académique' mais surtout un travail mental. Je n'avais pas de 'coach' donc je l'ai fait se travail seul et sans savoir ce que je faisais réellement (Le Monsieur Jourdin du conditionnement mental).

Donc,
1) il ne faut pas croire que cet état de 'Target Panic' est exclusif du TAA et même du sport
2) prendre conscience que cela est un travail mental a entamer qui peut durer longtemps mais il faut se dire qu'il y a une solution
3) cela ne passera pas tout seul, c'est un travail sur soi à faire par soi-même
4) ca serait etonnant que tu sois hyper "confiant en toi" dans la vie de ts les jrs et que tu perdes ta confiance UNIQUEMENT au TAA
5) personnellement je ne vois aucun interet à faire de la paille à longueur de journée. Il y a même un contre exemple au club avec l'équipe classique, sans vouloir m'etendre ils sont passé toute leur saison salle à ne faire que de la paille SANS aucune compet... le resultat en exterieur est plus que problematque.

et plus par MP si tu veux...

Alors AU TRAVAIL!

pierre87 a écrit:

NICO45 1% a écrit:

vincent_74500 a écrit:

NICO45 1% a écrit:

tu peux toujours t'entrainer sur une 3D, de toute façon cela ne peut être que bénéfique ...
il faut surtout que tu sortes en parcours sans objectif ...
je serai toi, essaye d'en faire un sans feuille de marque à rendre ....tu te met en découverte ...

En réalité je n'est pas d'objectif j'ai repris le TAA il y a un an donc pas d'objectif 

Le coups de la feuille de marque pourquoi pas mais un truc m'interpelle...
A partit du moment ou il y a une feuille de marque (même si je la rend pas) il y aura un score de marqué dessus donc sa revient au même que si je la donne non? 

il faudrait alors faire un parcours sans marquer les points... sans feuille de marque (je ne sait pas si cela est possible et légal)

bien sur que tu peux faire un concours sans rendre ta feuille de marque.. il te marqueront 10 points , c'est tout

 

anti sportif au possible comme attitude comme l'abandon pour manque de résultat.

pour le target panique rien de rédhibitoire, oublie les points et le résultat,tout le monde se fout de ton score ou de ton classement tire pour toi.

Bon ne vous battez pas les copains sa ne sert a rien

Peut être pierre t'est tu mal exprimé ou alors tu a mal interpréter les propos de NICO, il me conseil de faire sa pour avoir une approche différente de la compétition, il n'y a absolument rien d'anti sport a vouloir trouver une solution, pour progresser/évoluer a conditions que les choses soient tiré au claire dés le début 

Ensuite se dire que je tir pour moi je le fait a chaque fois... je ne compte pas sur mon classement (celui de la FFTA je m'en fou car je suis 80 points en dessous du cut donc rien a attendre) 

Et le classement de la compétition je m'en moque aussi car dans les concours dominicaux il y a beaucoup de gens qui tourne entre 60 et 100pts au dessus de moi donc pareil je n'est rien a attendre pour le moment 

Donc chaque concours que je fait je le fait pour moi et pour progresser 

Jean Eric tu a tout a fait raison dans la vie active j'ai toujours tendance a ne pas trop être sur de moi... sa agit sûrement sur ma pratique du TAA 
Donc a moi de trouver une solution

vincent_74500 a écrit:

Jean Eric tu a tout a fait raison dans la vie active j'ai toujours tendance a ne pas trop être sur de moi... sa agit sûrement sur ma pratique du TAA 
Donc a moi de trouver une solution

Bien! la prise de conscience est déjà un très gros point positif.
Une chose à faire de suite. Enlever les éléments de stress.
Grossit ton point de visee, baisse ta puissance de lentille (ca bougera moins) et augmente ta zone de reussite: c'est plus facile d'enfiler un fil dans un gros chat d'aiguille!
Changer de deco etc... est a faire avec les pincettes et deja avec un coach faudrait regarder ta posture pour aider au confort. Si tu sens que tu serais mieux avec un poil moins de pussance FAIT LE! ecoute ton corps, laisse la perf. pour plus tard.

Bjr,
je vais ajouter mes commentaires, je rebondis sur ce qu'à expliquer Jean-Eric, je fait partie des jurys d'examens dans mon entreprise pour les épreuves orales. On interroge les candidats sur leurs CV et leur parcours, on fait des "galops d'essai" pour les entrainer bien avant les examens, ,et les consignes que l'on a sont de pas essayer de les mettre en difficultés.
Il m'est arrivé d'avoir une candidate hyper stressée, maladif, son téléphone se met à sonner, on lui dit gentillement de l'éteindre, elle nous répond qu'elle n'a pas de téléphone, moment de panique on se regarde avec les autres membres du jurys on fouille nos poches, mais c'était bien le sien, elle était tellement en panique qu'elle ne se rendait plus compte de la réalité.
Tout çà pour dire que sorti de notre contexte habituel on a tous, à des niveaux différents, une tendance au stress, c'est je pense une réaction naturelle à ce que l'on considère comme une agression.
J'arrête avec ma psycho à 2 balles, ce n'est pas mon domaine.

Etre en compétition pour beaucoup ce n'est pas une situation normale, il faut déjà commencer par s'y préparer:
Etre sur de son matériel le vérifier avant, éviter les changements de configuration une semaine avec une échéance importante
Essayer de connaitre l'environnement de la compétition, c'est à dire, savoir qu'à tel endroit le parking est à 1Km du greffe qui est lui même à 200 mètres des toilettes qui sont loin du pas de tir, que la lumière rasante du matin éclaire mal les cibles, qu'il fait froid dans le gymnase, que les sandwichs sont top et pas cher, que le matin le brouillard qui se lève sur le lac n'est pas très chaud, etc; etc. et donc pouvoir anticiper tout celà.
Regarder la météo, les événements qui peuvent créer des embouteillages, etc.
Donc arriver suffisamment à l'avance pour pouvoir monter tranquillement son matériel, dire bonjour,
S'échauffer correctement avec cibles si c'est possible, de manière à "rentrer" dans le tir le plus vite possible et utiliser les volées d'essais au maximum
Un exemple en salle, je tire toujours aux volées d'essai trois flèches dans les blasons (pour affiner le réglage) et trois autres entre les blasons pour poser mon geste.
Certains vont me dire que tout cela ne sert à rien  c'est vrai que je vois régulièrement des archers arriver à la bourre, ne pas tirer les volées d'essai et faire quand même beaucoup mieux que moi, que la question porte sur du tir de parcours et que je répond sur du tir salle ou fita
Pour lutter contre le "target panic" de mon temps :vieux:on parlait de la "maladie de la carte" tu peux trouver sur le net des tas de réponse, dont celle d'un canadienne francophone avec son délicieux accent qui explique qu'il faut tirer sur un grand blason à courte distance puis reculer progressivement. Les changements de matériel, surtout de décocheur sont surement des solutions qui marchent, (je n'ai pas d'avis la dessus), je pense surtout que quand on change un élément aussi important que le décocheur ou que l'on modifie la visée, on est à fond dans cette nouveauté et on gomme petit à petit de son esprit ce qui pose problème.

Voilà ma vision des choses, elle vaut ce qu'elle vaut.
Le jour où je déciderais à accompagner mes copains sur un parcours, nature ou 3D, je le ferais en découverte, et sans aucun esprit de classement, juste pour voir, je trouve d'ailleurs très bien que cette option existe, surtout lorsque l'on est un "ciblard debout et en ligne qui ne tire qu'au coup de sifflet"

fred21 a écrit:

NICO45 1% a écrit:

Sujet: Re: Stress/target panique/manque de confiance?   Hier à 20:11
vincent_74500 a écrit: merci Mais cette confiance je l'est a l'entraînement...  Je perd juste tout quand j'arrive sur le concours  je continue a travailler sur paille et visuel ( blason retourné sur le quel j'ai dessiner des points plus ou moins gros) Ce qui me fait rager c'est que je commence a avoir une technique assez bonne, ma séquence de tir est très claire dans ma tète, je ressent bien les choses et notamment quand un élément n'est pas en place  Mais je perd tout mes moyens en concours En nature je n'est pas se problème la, j'arrive a tenir mon point et avoir une séquence comme a l'entraînement mais le problème vient avec le 3D  C'est pour sa que je parle d'un manque de confiance ou d'une peur de rater la cible plutôt que le target panique  a l'entraînement je n'est pas de cible 3D, donc les seules fois ou je tir sur du 3D c'est en concours... la lacune ne viendrait pas aussi un peut de la? il y a un peu plus de ans que je tire sans loupe sur mon scope .... ça m'a obligé à une gymnastique un peu différente, je ne vois donc aucune zone. donc dans ma séquence , je jumelle, je visualise un point et je ne le quitte pas ......bon ça marche pas si mal que ça ...

cela fait un petit moment, que j'y pense a virer le verre du scope, que des inconvénients.
le soleil,le contre jour, le sous bois, la pluie etc et je porte des lunettes.
le verre jaune c'est bien mais il faudrait alterner.
prochain concours je la vire,en plus je me suis mis au rotation, y a rien a perdre.

pour ton target panic vincent_74500, il va falloir être patient et travailler dure.
tu tires bien au rotation ou seulement a l'entrainement?

oui je ne regrette pas de l'avoir viré sa fait un soucis en moins (je tir aussi avec des lunettes....) il ne me reste plus qu'a changer ma visette (ou la peindre), une G5 VERTE qui reflète a mort au soleil
et sincèrement j'ai des doutes sur le fait de pouvoir gagner des points avec un verre de scope (même avec un X3 je ne voit pas les zones...) 
oui je tir bien avec un BT rotation (scott black hole en attendant mon HT pro) 

jean-eric a écrit:

vincent_74500 a écrit:

Jean Eric tu a tout a fait raison dans la vie active j'ai toujours tendance a ne pas trop être sur de moi... sa agit sûrement sur ma pratique du TAA 
Donc a moi de trouver une solution

Bien! la prise de conscience est déjà un très gros point positif.
Une chose à faire de suite. Enlever les éléments de stress.
Grossit ton point de visee, baisse ta puissance de lentille (ca bougera moins) et augmente ta zone de reussite: c'est plus facile d'enfiler un fil dans un gros chat d'aiguille!
Changer de deco etc... est a faire avec les pincettes et deja avec un coach faudrait regarder ta posture pour aider au confort. Si tu sens que tu serais mieux avec un poil moins de pussance FAIT LE! ecoute ton corps, laisse la perf. pour plus tard.

Comme dit plus haut je n'est plus de lentille
par contre pas possible de grossir mon point car j'ai un Viper avec fibre
pour ce qui est de la puissance pas de soucis je suis a l'aise avec mon arc et la technique est pas mal 
pour la zone de réussite pour moi c'est être dans la bête  

SuperGG a écrit:

Bjr,
je vais ajouter mes commentaires, je rebondis sur ce qu'à expliquer Jean-Eric, je fait partie des jurys d'examens dans mon entreprise pour les épreuves orales. On interroge les candidats sur leurs CV et leur parcours, on fait des "galops d'essai" pour les entrainer bien avant les examens, ,et les consignes que l'on a sont de pas essayer de les mettre en difficultés.
Il m'est arrivé d'avoir une candidate hyper stressée, maladif, son téléphone se met à sonner, on lui dit gentillement de l'éteindre, elle nous répond qu'elle n'a pas de téléphone, moment de panique on se regarde avec les autres membres du jurys on fouille nos poches, mais c'était bien le sien, elle était tellement en panique qu'elle ne se rendait plus compte de la réalité.
Tout çà pour dire que sorti de notre contexte habituel on a tous, à des niveaux différents, une tendance au stress, c'est je pense une réaction naturelle à ce que l'on considère comme une agression.
J'arrête avec ma psycho à 2 balles, ce n'est pas mon domaine.

Etre en compétition pour beaucoup ce n'est pas une situation normale, il faut déjà commencer par s'y préparer:
Etre sur de son matériel le vérifier avant, éviter les changements de configuration une semaine avec une échéance importante
Essayer de connaitre l'environnement de la compétition, c'est à dire, savoir qu'à tel endroit le parking est à 1Km du greffe qui est lui même à 200 mètres des toilettes qui sont loin du pas de tir, que la lumière rasante du matin éclaire mal les cibles, qu'il fait froid dans le gymnase, que les sandwichs sont top et pas cher, que le matin le brouillard qui se lève sur le lac n'est pas très chaud, etc; etc. et donc pouvoir anticiper tout celà.
Regarder la météo, les événements qui peuvent créer des embouteillages, etc.
Donc arriver suffisamment à l'avance pour pouvoir monter tranquillement son matériel, dire bonjour,
S'échauffer correctement avec cibles si c'est possible, de manière à "rentrer" dans le tir le plus vite possible et utiliser les volées d'essais au maximum
Un exemple en salle, je tire toujours aux volées d'essai trois flèches dans les blasons (pour affiner le réglage) et trois autres entre les blasons pour poser mon geste.
Certains vont me dire que tout cela ne sert à rien  c'est vrai que je vois régulièrement des archers arriver à la bourre, ne pas tirer les volées d'essai et faire quand même beaucoup mieux que moi, que la question porte sur du tir de parcours et que je répond sur du tir salle ou fita
Pour lutter contre le "target panic" de mon temps :vieux:on parlait de la "maladie de la carte" tu peux trouver sur le net des tas de réponse, dont celle d'un canadienne francophone avec son délicieux accent qui explique qu'il faut tirer sur un grand blason à courte distance puis reculer progressivement. Les changements de matériel, surtout de décocheur sont surement des solutions qui marchent, (je n'ai pas d'avis la dessus), je pense surtout que quand on change un élément aussi important que le décocheur ou que l'on modifie la visée, on est à fond dans cette nouveauté et on gomme petit à petit de son esprit ce qui pose problème.

Voilà ma vision des choses, elle vaut ce qu'elle vaut.
Le jour où je déciderais à accompagner mes copains sur un parcours, nature ou 3D, je le ferais en découverte, et sans aucun esprit de classement, juste pour voir, je trouve d'ailleurs très bien que cette option existe, surtout lorsque l'on est un "ciblard debout et en ligne qui ne tire qu'au coup de sifflet"

C'est sur qu'il faut enlever tout les élément de stress, mais dans mon cas je suis sur a 80% que la cause de tout sa est la "peur" de louper la cible 
Pour ce qui est du coach il n'y en a pas dans mon club....
pour le TP j'ai déjà lu et regarder des dizaines d'article mais comme je le dit plus haut le problème ne vient pas vraiment de la (je doit être le champion du monde sur 122 a 20M),je n'est aucun soucis de TP si je tir sur paille/visuel/Blason a courte ou longue distance
le soucis intervient surtout sur le 3D

les choses doivent paraître plus simple quand on a un coach/quelqu'un avec qui en parler sur le terrain :s 

merci a tous pour vos réponses

Citation :

mais dans mon cas je suis sur a 80% que la cause de tout sa est la "peur" de louper la cible

Ah, si c'est ça, comme pour soigner n'importe quelle peur, faut l'affronter -> tire à côté de la cible en compét, après avoir vu qu'au final, le soleil se lève toujours à l'est, peut être que tu seras plus serein. Puis comme ça, t'auras une marge de progression énorme