TARGET PANIC

Je pensais que ca m'arriverai jamais mais malheureusement j'y suis confronté a ce fameux target panic.Je m'explique dès que je vois le jaune j'appuie sur le déclenchement de mon décocheur.
Cela me désèspère. Je sais plus quoi faire

Essaie un décocheur back tension. Les débuts sont assez difficiles parce qu'il faudra apprendre la patience et le mouvement.
Mais tu reprendras goût au tir

Je te conseille de commencer avec une sécurité du style Carter Honey, puis de passer au sans sécurité plus tard.

De la paille, de la paille, de la paille.
Ou des exercices de visée et tenue chronométrée en relâchant à la fin sans décocher (quitte à trouver un décocheur qui décoche pas, dispo dans toutes les bonnes archeries)
Des exercices de tir les yeux fermés
Une cible beursault (c'est pas jaune !)

je pense que l'on y est tous passé ou y passera un jour ...
pas mieux que maxence, passer au rotatif ..
faire de la paille ........
c'est état de fait est 100% psychologique et est lié aux résultats tout simplement, un jour cela se détraque on ne sait pas pourquoi ......
le jour ou je suis parti en live cela a été du grand n'importe quoi et il m'a fallu plusieurs années avant de retoucher un déco au pouce, chose faite il y a peu ... et je le gère comme un rotatif ....
autre piste tu peux aller un(e) sophrologue car tout ça est lié à un manque de confiance en soit... et dans ces cas là , la sophrologie est ecxellente .....

Je conseil plus un décocheur comme le "evolution" de chez carter ou un BT4 sur cible que de faire de la paille. Sur la paille y'a pas de jaune donc quand tu vas revenir sur cible tu n'y seras pas forcément habitué et cela ne t'auras peut être pas "guéri"

+1 pour le rotatif et la visée sans décoche.

La paille, je suis pas trop pour, c'est un peu trop éviter le problème.

JCL a écrit:

+1 pour le rotatif et la visée sans décoche.

La paille, je suis pas trop pour, c'est un peu trop éviter le problème.

de la paille il en faut obligatoirement pour se mettre le rotatif en main , et arriver à le gérer correctement ...
enfin moi j'dit ça , j'dit rien ....

Tu as raison, la paille est nécessaire le temps de régler et prendre en main le rotatif.

Après, je suis plutôt pour tirer sur un plus grand blason (60,80 ou même 122) ou un blason au jaune évidé.

Faire des séances et des séances de paille, je crois que ça élude le problème et qu'il revient quand on retourne sur blason.

Je pense tirer a courte distance dans la paille et essayer de dérouler un cycle de tir avec des sensations puis après tirer à 20 metres sur blason 80 cm.
Mais je pense passer au BT4.Merci de vos conseils je vous tiendrai au courant de l'évolution.

je suis d'accord avec vous !
paille + courte distance !
C'est un travail long !!

Pour un problème "mental", la logique voudrait que l'on ne déplace pas le problème sur une question de matériel ou en esquivant ce pb mais que l'on cherche à le résoudre non ? 
C'est sur que le travail sur le matériel est plus abordable..... mais pas souvent efficace non ?
Un travail sur l'image mentale du geste est plus facile à aborder qu'on le croit...

taz.39 a écrit:

Pour un problème "mental", la logique voudrait que l'on ne déplace pas le problème sur une question de matériel ou en esquivant ce pb mais que l'on cherche à le résoudre non ? 
C'est sur que le travail sur le matériel est plus abordable..... mais pas souvent efficace non ?
Un travail sur l'image mentale du geste est plus facile à aborder qu'on le croit...

     
Tout à fait, ce n'est qu'un travail sur toi même (mental). Si tu as une très forte envie d'en sortir, tu pourras résoudre ton "target panic" (faire de la paille sans objectif à atteindre semble être le premier pas, en pure recherches de sensations "SANS" target panic), puis très progressivement une cible facile à atteindre (blason de 122 à 20 m par exemple)
Les solutions matérielles ne sont que secondaires. Quitter sont "target panic", c'est un peu comme demander à un bègue de ne plus bégayer : pas facile.
Ne surtout pas faire de concours tant que tu "paniques", ce qui ne fait qu' accélérer et ancrer le phénomène de "maladie de la carte".
Tu en sortiras .......  si tu le veux.

Je sais que ce retour à la difficulté , progressivement, est ce qui se fait habituellement mais je pense qu'il y a des voies un peu moins longues....
On sait maintenant qu'au niveau du cerveau, imaginer ("avoir une image de") active les mêmes zones que de réaliser l'action elle même ...
Il faudrait travailler par la pensée en réalisant le geste juste (que l'on estime parfait) où l'on prend le temps avant la décoche.
Ce travail serait bien sur beaucoup plus efficace avec l'aide d'un préparateur mental...
Pour ceux qui vont me dire que c'est du pipeau, pourquoi tous les grands skieurs retracent dans leur tête le parcours qu'ils vont faire? Juste pour faire les beaux à la tv ?

taz.39 t'as raison allez lire cet excellent article ICI vous verrez à la 3eme partie Quels bénéfices attendre D’UNE  PRÉPARATION MENTALE ?   ce que peut apporter une préparation lmentale dans le cas général. Pour le TARGET PANIC je n'ai pas trouvé d'exercice spécifique et n'ayant pas eu ce pb je ne peux parler de ma propre experience. Si j'en étais atteint il est certain que je ferai un travail mental sur ma gestuel et de la relaxation. Ceci dit j'en fais déjà peut être est-ce préventif?

Excellent article ! 
Cela fait quelques mois que je me suis penché sur cette approche, et si l'on est capable de dépasser les à-priori que l'on peut avoir ( l'approche sophro/ relaxation un peu trop cool en vogue dans les années 80/90 aura fait du mal ....) il y a beaucoup à prendre pour le TAA.

Gil092 a écrit:

taz.39 a écrit:

Pour un problème "mental", la logique voudrait que l'on ne déplace pas le problème sur une question de matériel ou en esquivant ce pb mais que l'on cherche à le résoudre non ? 
C'est sur que le travail sur le matériel est plus abordable..... mais pas souvent efficace non ?
Un travail sur l'image mentale du geste est plus facile à aborder qu'on le croit...

     
Tout à fait, ce n'est qu'un travail sur toi même (mental). Si tu as une très forte envie d'en sortir, tu pourras résoudre ton "target panic" (faire de la paille sans objectif à atteindre semble être le premier pas, en pure recherches de sensations "SANS" target panic), puis très progressivement une cible facile à atteindre (blason de 122 à 20 m par exemple)
Les solutions matérielles ne sont que secondaires. Quitter sont "target panic", c'est un peu comme demander à un bègue de ne plus bégayer : pas facile.
Ne surtout pas faire de concours tant que tu "paniques", ce qui ne fait qu' accélérer et ancrer le phénomène de "maladie de la carte".
Tu en sortiras .......  si tu le veux.

C'est en effet un gros travail sur le mental, mais le matériel peut aider à atteindre plus facilement cette état de détente absolue de la décoche. 

Ma propre expérience a été de paniquer pendant presque 1 an après avoir atteint des résultats assez honorables en 2001 avec des décocheurs au pouce ou à index. Le simple fait de devoir actionner des muscles pour décocher déclenchait une crispation assez générale.
Après une très longue pause, j'ai repris le tir en octobre au classique, puis en novembre au poulie. Le Target Panic était toujours là et bien ancré !
En envisageant de reprendre le tir, j'avais anticipé en achetant un décocheur Cascade (décoche au relâchement du pouce).
La démarche est totalement inverse. On a presque le droit d'être crispé sur la main pendant l'ancrage, et il est du coup nécessaire d'être détendu pour relâcher le pouce. 
C'est ceci qui m'a permis de retrouver progressivement ma décoche, et de me fixer assez efficacement dans le jaune sans soucis aujourd'hui.
Du coup il m'est devenu impensable de reprendre un décocheur nécessitant une contraction quelconque... sauf éventuellement un vrai BT tel que le Carter Evolution.

je connais quelqu'un qui avait ce target panic. Il a acheté un arc chasse pour tirer rapidement pour utiliser a bon essient son target panic. Depuis il s'éclate en parcours (3D/nature) et a repris le classique après 2 ans et maintenant tout va bien !

Article sur le sujet -> http://pjdeloche.com/fr/techniques/le-target-panic

Bonjour à tous,
je n'ai pas eu le target panique comme toi, par contre il y a quelques temps mes deux mains se sont mises à synchroniser cad mouvement du bras d'arc au moment de la décoche, peut être les prémices de la maladie du jaune, il en a résulté un effet de torque important et une sensation désagréable au départ de la flèche, je n'ai pas attendu que cela empire et j'ai sauté le pas en passant au BT; après quelques flèches un peu chaotiques, j'ai commencé à m'y faire, j'ai très rapidement enlevé le clic qui prévient du départ imminent car ça me faisait sursauter, et là ça à été magique, une sensation de fluidité comme si "autre chose tirait" ( ref:le zen dans l'art chevaleresque du tir à l'arc).
Cela fait maintenant un moi que je tire comme ça, il a fallu trouver les bons encrages, maitriser le latéral au moment du déclenchement, chager l'allonge d'1/2", améliorer la stabilité ( on ne peut pas tirer au "passage" avec cette technique), et maintenant j'ai quasiment retrouvé mon meilleur niveau, et des sensations bien plus fines et agréables.
Au pire si tu passe un moment au BT et que cela ne te convient pas tu aura travaillé la stabilité en visée c'est certain, et ça n'aura pu être que bénéfique pour ton tir.

Bonjour toutes et tous

Sujet qui ne peut être pris au sérieux que par un archer ou archère, mais qui, pour ceux qui l'ont subi devient un vrai cauchemar.

Je commence à peine à m'en sortir, après avoir testé à peu près tous les remèdes de grand mère connus (paille..., yeux fermés, jaune évidé ou remplacé par une assiette en carton, comptage mental ..."bras d'arc-1-2-Ancrage-3-4....Et M!..j'ai décoché!..."...etc...)

Je vous le livre comme ça parce qu'on ne sait jamais ça peut servir, non pas que j'ai envie de me la jouer Doctissimo du tir à l'arc, mais moi, c'est le clicker qui m'a sauvé.
Rien de tel que de devoir attendre le petit Schting!..du clicker en fixant le jaune (couleur maudite!) avant de décocher.
(dans mon cas )

Ce n'est pas pour autant que je tire mieux, mais au moins, je ne décoche plus parce que j'ai vu un poussin traverser la pelouse...

Sans changer d'arme, le simple fait de tirer sur autre chose peut aider : des animaux de parcours, une balle de tennis, etc.
Sans souffrir réellement de panique, je n'arrive pas à attendre quand je tire sur un blason.
Pourtant, sur un animal en mousse ou sur un visuel différent, sans pouvoir expliquer pourquoi, je suis plus posé.
Tu as essayé ?

Oui oui, bien sur...
(sauf le coup de l'animal...pas mon truc...)

Le problème était que dès que je revenais sur un blason FITA, c'était reparti comme en 14...
Mais là ça va...
C'est plus contraignant parce que le clicker c'est une technique à acquérir mais pour moi ça marche

Tu peux aussi mettre un clicker sur un arc à poulies ... je l'ai déjà vu

C'est quoi un arc à poulies?....

JiMo a écrit:

C'est quoi un arc à poulies?....

Le maaaaal !! Le compound, quoi