Exercices apres une periode d immobilisation

Voila, quels sont les exercices à effectuer apres une immobilisation du bras de corde pendant une periode de trois semaines voir plus ?

Quel position d'immobilisation et du a quel genre de blessure ?

Il s'est pété le coude...

moi je dirais rééducation naturelle fonctionnelle, minimum trois fois par jour...

bon c est bon reprise de l entrainement depuis lundi, au niveau du geste c est tous bon, avec une puissance assez basse 43#, par contre pour enlever les fleches en cible c est pas la meme histoire, cela me faist mal dans le coude.
mais bon cela va revenir tous dpoucement, sachant que je n ai pas encore recuperer la mobilité complete de mon coude.

Si tu n'a pas encore récupéré l'entière mobilité de ton coude inutile d'aller plus loin et de tirer de flèches.

Quelque soit le sport pratiqué et peu importe le niveau du simple amateur au sportif de haut niveau la récupération sur les membres les plus sollicités doit être totale avant d'envisager une quelconque reprise.

La moindre difficulté, la moindre douleur excepté la fatigue musculaire qui est normale lors d'une reprise est un signe non équivoque d'alerte qui te dit STOP!

Ben je dirais tu t'attaches au zinc avec une ceinture et tu commendes au barman et tu t'apprends à nouveau à lever le coude

moulefrite a écrit:

Ben je dirais tu t'attaches au zinc avec une ceinture et tu commendes au barman et tu t'apprends à nouveau à lever le coude

Si ça c'est pas une rééducation du ch'nord

Illyan a écrit:

moulefrite a écrit:

Ben je dirais tu t'attaches au zinc avec une ceinture et tu commendes au barman et tu t'apprends à nouveau à lever le coude

Si ça c'est pas une rééducation du ch'nord

HEIN BILOUTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTE