Je suis géné par le poids de ma poignée

moulefrite a écrit:

Donc dans ton club tout le monde tire nu ou il n'y a qu'un mec qui tire nu ??????

Dans un club, c'est un lieu public, on ne tire pas nu, on reste habillé

une donné qui peut également nous aider, combien d'entrainement as tu par semaine, avec combien de tube tirer par séance?

alechre a écrit:

une donné qui peut également nous aider, combien d'entrainement as tu par semaine, avec combien de tube tirer par séance?

Depuis 2 semaines je tire 6 fois par semaines 70 flêches grand minimum (en fait je sais pas exactement combien j'en tire) sinon 2 à 3 fois par semaine (dans ce cas d'une une bonne centaine de flêches), et c'est effectivement depuis peu de temps que je suis gêné. Vous connaîssez pas des petits excercices pour se renforcer musculairement.

perso, des exercices de maintien, surtout au laché, des temps de tenu.

Après y a une solution un peu plus bourin mais qui marche, on avait au club un bracelet pesant 500gr, donc pour le bras d'arc c'est une bonne musculation.

Puis après des exercices avec l'elastique voir des petites altères

alechre a écrit:

perso, des exercices de maintien, surtout au laché, des temps de tenu.

Après y a une solution un peu plus bourin mais qui marche, on avait au club un bracelet pesant 500gr, donc pour le bras d'arc c'est une bonne musculation.

Puis après des exercices avec l'elastique voir des petites altères

Très bon truc que m'a conseillé un de mes coach, idéal pour muscler le bras d'arc

Merci pour le conseil je vais essayer de m'en trouver un